Сонячний удар трапляється внаслідок безпосереднього впливу сонячних променів на поверхню голови. Тепловий удар – наслідок перегріття.
Симптоми і сонячного, і теплового удару: загальмованість, різка слабкість, шум у вухах, головний біль та запаморочення. Людині у такому стані необхідно надати першу медичну допомогу. По-перше, перемістити її у затінок, на голову покласти холодний компрес, напоїти холодною (але не крижаною) водою. Холодні компреси (у якості яких підійдуть і звичайні пляшки з охолодженою водою) треба прикласти до обох пахв та на область паху. У більш важкому випадку загорніть потерпілого у мокре простирадло або облийте все його тіло холодною водою. Якщо і це не допомагає - викликайте "швидку".
Щоб попередити сонячний удар – не знаходьтеся на сонці без головного убору. Щоб попередити тепловий удар, доведеться трохи перелаштувати свій режим. Замініть м`ясо на рибу, яка легше перетравлюється. Їжте більше овочів та фруктів (в них достатньо води, яка необхідна в спеку у великій кількості). Відмовтесь від солодощів - вони провокують прилив тепла. В спеку намагайтеся якомога більше пити - краще за все підкислені несолодкі напої: воду з лимонним соком, квас, морси. Рідина ні в якому разі не має бути крижаною! Не пийте лимонад, солодкі напої та алкоголь. Вони тільки погіршать ваше самопочуття.
Не перебувайте на сонці з 11 ранку до 17 вечора. В цей час воно надзвичайно активне. Уникайте одягу з синтетичних тканин, прикрас з каменю та металу, які надмірно нагріваються. Льняний та бавовняний одяг найкраще сприяє терморегуляції тіла.
А з кондиціонерами треба бути обережним. Різниця між температурою повітря у приміщенні та на вулиці не має бути завеликою. Оптимальна температура 23-25 градусів.
Медична служба Управління
ДСНС у Тернопільській області
Автор: головний редактор УкрЗахідІнформ
.
Попередня новина: США заспокоювали Афганістан ...
Наступна новина: Прикарпатських журналістів ...
Цікаві факти про iPhone 16
Що цікавого в iPhone 16?
Переваги охоронної компанії в Києві
Программа '12 шагов': поддержка и восстановление с клиникой "Stop-зависимость"