Про це пише Eurek Alert.
Науковці зібрали групу з 66 здорових добровольців 18-30 років. Частина учасників медитувала три дні поспіль, використовуючи дихальні вправи, що допомагають відслідковувати своє дихання. Також була контрольна група, яка протягом трьох днів брала участь у когнітивному тренінгу (аналізували поезію).
Наприкінці експериментального періоду всі учасники виконували стресові завдання (озвучували доповідь і вирішували математичні завдання перед критиками). Кожен учасник повинен був розповісти про рівень відчуття стресу. Також дослідники збирали зразки слини для вимірювання рівня стресового гормону кортизолу.
Результати виявилися неоднозначними: перша група говорила про те, що менше переживала під час стресового тесту. Але у слині фіксувалася більша реактивність стресового гормону. Таким чином, незважаючи на зовнішній спокій, організм виробляє більше кортизолу. А це небезпечно для здоров’я.
Автор: головний редактор УкрЗахідІнформ
.
Попередня новина: У Львівській області ...
Наступна новина: До Дня незалежності у ...
Особенности ухода за экзотическими питомцами: ...
Як правильно обирати дах для балкону?
Як обрати вібратори для клітора: що справді впливає на комфорт і враження
Преимущества вскрытия замков от профессионалов
Панічні атаки у жінок: як розпізнати та повернути контроль над тілом