Что такое пульсометр и зачем он нужен на тренировоке?

Занятия спртом имеют огромное значение для здоровья любого человека. Так, если вы будете заниматся спортом два - три раза в неделю, вы заложите фундамент в основу своего здоровья. Правда тут крайне важно определить с какой интенсивностьювам стоит заниматся. Огромнейшую рольздесь играет частота вашего сердцебиения (пульс). Когда-то пульс меряли прикладывая палец к руке, а сегодня данную функцию на себя перебрали пульсометры. Сердце – является человеческим "мотором". Даже будучи в состоянии покоя сердце бьётся с частотой примерно 60 - 70 ударов в мин, а за день оно перекачивает где-то 7 тисяч литров крови. Если же сердце работает неправильно, тогда человек нерационально использует свой энергопотенциал. Именно поэтому важно знать какие лично у вас есть возможности, и благодаря тренировкам расширять их, и, очень важно, не переступать определенные границы, а с помощью пульсометра человек может управлять своей тренировкой и намного быстрее может достигнуть поставленную перед собой цель. Кстати, приобрести пульсометр можно в интернет магазине: http://ultramshop.com. Пожалуй, частота сердцебиения является единственным измеряемым параметром, что даёт нам представление о физической форме и о ее изменениях. Если на своих тренировках вы будете использовать пульсометр, то со временем сможете укрепить систему кровообращения и, как результат, добиться лучших результатов.

Что дает измерение частоты сердцебиение в различных группах людей:

Начинающие спортсмены:
Контролированное увеличение нагрузок;
Избегание перенапряжения мышц и чрезмерных нагрузок;
Улучшенное самочувствие;

Активно тренирующиеся:
Дополнительная мотивация;
Сравнение этапов тренировки (количество сжигаемых калорий, пульс);
Контроль на всех этапах тренировки.

Пожилые люди:
Возможность контроля оптимальной частоты сердцебиения;
Снижение риска перенапряжения.
Источник: http://ultramshop.com

Автор: головний редактор УкрЗахідІнформ .

Попередня новина:

Наступна новина:

Что такое пульсометр и зачем он нужен на тренировоке?

КОМЕНТАРІ

Сьогодні читають

Новини партнерів