Что такое гейнер? Это препарат, который необходим для восстановления энергии в организме. Он состоит из белков и углеводов. Первые требуются для роста мышц, а вторые - для обеспечения организма энергией (калориями), чтобы он мог активизировать необходимые процессы. Исходя из этого, можно сказать, что данный препарат очень важен для любого спортсмена. Но как правильно его подобрать? Ответить на этот вопрос непросто. Прежде всего, следует отметить одну очень важную вещь. Как правило, практически все гейнеры, представленные на рынке, не содержат сахар, так как он негативно сказывается на росте мышц. Но в большинстве своем производители спортивного питания немного приукрашивают действительность. Да, сахара в составе гейнера нет. Но есть другие вещества, которые запускают выработку инсулина. Во время тренировок это неплохо. А вот в период отдыха прием таких препаратов приведёт к ожирению.
Однако не стоит спешить с выводами. Гейнер можно купить и без сахара. Многие зарубежные производители спортивного питания выпускают высококачественные препараты, в которых содержание глюкозы или её заменителей очень мало. Так что негативный эффект сведён к минимуму. Можно назвать следующие бренды: Myo Juiced, Up Your Mass, Stealth и другие. Да, эффективность от таких препаратов чуть ниже. Но зато их можно принимать во время как тренировок, так и отдыха без серьёзных побочных результатов.
Автор: головний редактор УкрЗахідІнформ
.
Попередня новина: Выбор зимнего камуфляжа ...
Наступна новина: На Прикарпатті міліціонери ...