Тож, Управління ДСНС України у Закарпатській області нагадує громадянам нескладні рекомендації, для того, щоб взимку менше хворіти:
* Збираєтеся вийти на вулицю? Не забудьте, що в теплі мають бути ноги, поперек та шия. Одягайтеся тепло.
* Незважаючи на те, що взимку холодно, гуляйте на свіжому повітрі;
* Слідкуйте за своїм харчуванням, адже воно має відрізняється від харчування влітку. Неприпустимі ніякі «перекуси». Взимку у фруктах міститься недостатня кількість вітамінів, тому не забувайте про сухофрукти;
* Не варто забувати й про гартування, тож вранці можна прийняти контрастний душ.
* Для того, щоб взимку організм добре функціонував, вночі спати треба більше на 1-2 години, ніж влітку.
* Ще одне важливе правило здорової зими - це відсутність негативних думок. Депресія – поганий супутник здоров’я. Найкращий лікар від нудьги – постійне спілкування з друзями та рідними. Гарний настрій – запорука здоров’я!
У ДСНС України у Закарпатській області
Автор: головний редактор УкрЗахідІнформ
.
Попередня новина: В Івано-Франківській ...
Наступна новина: Анатолій Олійник у Ладижині ...