Жизненная энергия и тонус

Жизненная энергия и тонус

03.02.15 14:24 0 1326
Многие из нас задаются вопросом: как поднять жизненный тонус и энергию? Этот фактор немаловажный в нашей жизни. Проснуться с хорошим настроением и чувством силы - это хороший знак на весь день и дальнейшую жизнь человека. Зачастую у многих людей этот показатель отсутствует или попросту желает лучшего (отсутствие настроения, апатия, усталость). Жизненный тонус - это показатель состояния нервной системы и организма в целом. В любом возрасте люди сталкиваются с этой проблемой. Чтобы ее устранить, нужно тщательно следить за своим здоровьем. Самое простое и всем доступное средство - это занятие спортом. При этом занятии, в организме человека вырабатываются эндорфины (их еще называют гормоны счастья). При желании, самом малейшем, поднять себе жизненный тонус , нужно каждое утро встать немного раньше и уделить 25 минут утренней зарядке. Прилив сил и бодрости вам гарантирован на весь день. Можно также перед сном сделать несколько процедур, таких как: принятие душа, сеанс массажа. Еще важную играет роль ваш здоровый и крепкий сон. Лучшим временем для начала бодрствования является период с 23:00 до 01:00. Перед сном желательно проветривать спальню и увлажнять воздух в ней. Не помешает чашечка чая с мятой (она успокаивает нервную систему). Очень важным фактором является жизненная энергия организма. От нее много чего зависит, она способствует поддержке физического состояния тела. Для этого требуется здоровое питание и отдых. Переживания, психические расстройства очень влияют на вашу энергетику (она уходит в никуда). Поэтому, чтобы был большой прилив энергии в организм, нужно побольше мечтать о хорошем, стремится к своей цели, верить, любить только с позитивным результатом. И тогда вы забудете о какой либо хандре или плохом настроении, у вас просто не будет места и времени на это. И знайте всегда такое, что позитивные мысли прибавляют энергию, а плохие, наоборот, забирают ее у вас.

Источник: http://www.shinylife.ru/kak-bystro-povysit-zhiznennyj-tonus-obresti-uverennost-i-balans/
Автор: УкрЗахідІнформ .
ОЦІНИТИ НОВИНУ
3 (голосів: 127)
Попередня новина: Луцьк: відбувся ...
Наступна новина: Тракторы-экскаваторы от ...

КОМЕНТАРІ