Основные правила приема сауны

Основные правила приема сауны

13.03.15 01:59 0 1004
Сауна - это хороший способ отдохнуть и сделать себя более здоровым. А вы знали, какие преимущества она имеет? В первую очередь, она улучшает состояние сердца и кровообращения в теле, надает здоровый цвет вашей коже, делает ее более мягкой, помогает снять стресс.

Вы, наверное, замечали, что после сауны чувствуете себя обновленным и у вас повышается уровень энергии. Сауна имеет множество положительных аспектов. Главное знать, как правильно ее принимать. Ниже перечисленные основные правила приема:

1. Обязательно примите сначала душ для того, чтобы удалить ароматные запахи.
2. Потом вам нужно побыть 10-15 минут в парилке. Если почуствуете, что вам нехорошо, то тогда выйдите на свежий воздух.
3. Хорошо, если вы поплавали в бассейне, чтобы охладится.
4. Пейте не менее 1-2 стаканов воды.
5. Нужно повторить процедуру не более трех раз за один день.

Сегодня мы можем посещать разные виды саун, но наиболее распространенные это: сауны с джакузи, с бильярдом, с бассейном и т. д. Кстати, в Харькове сауну с джакузи по доступной цене Вы можете найти на сайте: banya.kharkov.ua.

Кроме того, сауна имеет свои меры предосторожности. Запомните, для того, чтобы отдых приносил только пользу, то придерживайтесь некоторых правил. Во первых, нельзя употреблять алкоголь до или во время сауны, потому что спирт обезвоживает тело, что нехорошо влияет на сердце. Во вторых, пейте много воды и никогда перед сауной не переедайте.

Не забывайте об этих рекомендациях, и ваш отдых будет проведен с большим удовольствиям и не навредит здоровью.
Источник: http://banya.kharkov.ua/
Автор: УкрЗахідІнформ .
ОЦІНИТИ НОВИНУ
3 (голосів: 127)
Попередня новина: Документы,которые нужно ...
Наступна новина: О разновидностях ...

КОМЕНТАРІ