Який коврик для йоги краще купить?

Для занять йогою потрібно не так багато: опорні блоки, еластичні ремені, болстер і, найголовніше, зручний коврик для занять. Коврики для йоги виготовляються з самих різних матеріалів, вони мають різну довжину і товщину, а також абсолютно різні ціни, від 30 грн до 1000-1500 грн. Як правильно вибрати і купить коврик для йоги, який підходить саме Вам?

Перш за все, відповівши для себе на ряд найпоширеніших серед початківців питань:

• Чи потрібен мені взагалі свій особистий коврик для йоги? Якщо Ви збираєтеся займатися йогою всерйоз, а не просто «побалуватися» кілька разів, то, однозначно, потрібен. Звичайно, Ви можете користуватися будь-яким килимком з йога-залу. Але. У Вас же є персональний гребінець, зубна щітка, рушник? Килимок для йоги нічим не відрізняється від них: на ньому залишається піт і волосся, а також особиста енергія його господаря. Заняття на своєму килимку зроблять практику більш гігієнічною і усвідомленою;
• Чи можу я використовувати звичайний килимок для фітнесу при заняттях йогою? Можете. Але це буде не дуже зручно. Професійний килимок для йоги має спеціальну нековзаючу поверхню, що допомагає приймати найскладніші асани. Коли Ви добре відчуваєте килимок ногами і руками, Ваше становище стає більш стійким і розслабленим. Ви зможете повністю зосередитися на практиці, не турбуючись, що зараз «поїдете» в сторону разом з килимком;
• Як підібрати підходящу мені довжину килимка для йоги? Оптимальна довжина килимка - 183 сантиметри. Тільки якщо Ви маєте дуже високий ріст, то Вам слід пошукати килимок на 200 сантиметрів. А якщо Ви невисокого росту то, Вам буде досить і килимка на 170 сантиметрів. В ідеалі довжина килимка для йоги - це Ваш ріст плюс десять сантиметрів. Що стосується його ширини, то 60 сантиметрів - це стандарт;
• Якої товщини повинен бути килимок? Чим товстішим буде килимок для йоги, тим комфортнішою буде практика. Адже так буде простіше і комфортніше ставити коліна або лікті на жорстку підлогу. Також більш товстий килимок буде захищати від холоду. Однак не варто шукати надто вже товстий килимок - він завадить Вашій стійкості під час виконання асан, крім того, він більш важкий. Оптимальна товщина килимка для йоги - 4-6 міліметрів;
• З якого матеріалу повинен бути зроблений килимок для йоги? Матеріал килимка впливає на його ціну. Бажано, звичайно, віддавати перевагу натуральним екологічним коврикам, зробленим з еластичного і міцного джуту, легкої бавовни і справжнього каучуку. Такий килимок ніколи не буде електризуватися, ковзати або неприємно пахнути. Досвідчені практики майже завжди вирішують купити килимок для йоги з екологічних матеріалів, щоб зробити навколишнє оточення ще більш гармонійним;
• Як доглядати за килимком? Не можна прати килимки для йоги за допомогою миючих засобів. Краще просто протирати їх вологою ганчіркою або полоскати у чистій воді без мила. Ідеальний метод вичавлювання води з килимка - походити по ньому босоніж, а потім висушити. Не слід скручувати і м'яти килимок руками. Зберігати килимок для йоги найкраще в згорнутому вигляді, згортати потрібно нижньою стороною всередину, щоб не загиналися краї. Чохол для килимка зробить його більш компактним, захистить від пилу і буде зручним при носінні.

Отже, яким повинен бути ідеальний килимок для йоги?

• По-перше, не ковзати;
• По-друге, не розтягуватися;
• По-третє, не відволікати від практики занадто яскравим забарвленням, орнаментами і малюнками.

Загалом, ретельно все продумайте, перш ніж купити килимок для йоги, який підходить саме Вам.