Це означає, що вставати і лягати спати з цього моменту доведеться на годину раніше.
Багато людей складно переносять весняне переведення стрілок на 1 годину вперед. На самопочутті, крім забраної години, також негативно позначається пережита зима, зниження імунітету, нестача вітамінів.
Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Щоб переведення годинників не спричинило проблеми зі здоров'ям, намагайтеся поступово перейти на новий режим дня, щоб встигнути підготуватися.
У цьому допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, зниження навантаження та скоригований режим харчування. Дайте вашому організму пристосуватися до нового розпорядку дня. Особливо це актуально для літніх людей і тих, хто страждає від захворювань серцево-судинної системи.
Виключіть з раціону жирну і гостру їжу, не налягайте на солодощі. В цей час року майже відсутні натуральні овочі з вітамінами, тому не зашкодять вітаміни в таблетках.
Про це повідомили у Житомирській ОДА
Автор: головний редактор УкрЗахідІнформ
.
Попередня новина: На Вінничині жмеринські ...
Наступна новина: В Луцьку бенефіс буває і у ...
Псоріаз на ногах: яку мазь або крем вибрати для ...
Що інтернет памятає про нас навіть через двадцять років
Як розтопити шоколад, щоб він не взявся крупинками
Велосипеди для міста, спорту та відпочинку: як вибрати модель і де купити в Одесі
Як оформити спадщину: строки, документи, порядок дій