Подушки для вагітних: як правильно вибрати аксесуари для комфортного сну

Немає більш чудесного періоду в житті для жінки, ніж вагітність. Але очікування нового життя пов'язане не тільки з радістю, але і з серйозними навантаженнями на організм. У цей час майбутній мамі важливо відновлювати свої сили під час сну. Можливо, ви обмежитеся покупкою зручною подушки для сну. Однак круглі форми заважають спати комфортно, тому вибрати зручне положення вагітним дуже непросто. Для повноцінного сну потрібні спеціальні пристосування, наприклад, подушка для вагітних. .

Лікарі забороняють спати на животі, це зрозуміло. Лежати на спині також вкрай небажано - порушується кровообіг. На боці спати можна, але незручно. Ситуацію можна виправити звичайними подушками.

На що звернути увагу?

Подушки підкладають під голову, живіт, спину, кладуть між колін. Ці чотири подушки можна замінити однією великою м'якою постільної приналежністю, спеціально розробленою для вагітних.

Проблема вибору - це складне завдання для майбутніх мам. Адже подушки бувають різних форм і розмірів, до того ж виробники використовують для них різні матеріали і оригінальний дизайн. Деякі з цих факторів важливі, інші - справа смаку майбутньої мами.

Основні критерії вибору:

• Безпека для мами і малюка. Сама подушка для вагітних абсолютно безпечна. Тривогу можуть викликати матеріали, з яких її виготовляють. Чохол подушки повинен бути пошитий тільки з натуральних матеріалів. Зазвичай це бавовна або бязь. Ці тканини гіпоалергенні, гігроскопічні, за ними легко доглядати. Наповнювач може бути штучним. Його завдання - добре зберігати форму і бути досить пружним;
• Зручність у використанні. Безпека і зручність - це головні критерії вибору. Адже подушка потрібна для полегшення стану і підвищення комфорту жінок під час вагітності. Гарна подушка досить м'яка, здатна приймати потрібну форму і підтримувати тіло вагітної, а потім і вагу малюка;
• Універсальність. Деякі подушки можуть змінювати форму. Вони продовжують служити своїй господині і після народження малюка. Такі вироби використовують також для годування і спільного сну з дитиною. Вони підтримують малюка, утворюють валик навколо його спинки і не дають дитині скотитися;
• Розміри. Зазвичай подушки розраховані на середній зріст майбутньої мами. Базовий розмір виробу - 160-170 см в довжину. Є маленькі подушки довжиною всього один метр. Але вони частіше використовуються для годування, ніж для сну. Мами високого зросту можуть вибрати для себе подушку довжиною в 250-320 см. Але не варто забувати, що ріст - це ще не все. Подушка повинна поміститися на ліжку. Тому форму і розмір вибирають виходячи з габаритів спального місця.

Яка форма краще?

Форму вибирають індивідуально, керуючись уподобаннями майбутньої мами. Деякі різновиди цих аксесуарів призначені для підтримки всього тіла під час сну, інші допомагають розслабитися окремим ділянкам, які відчувають особливий дискомфорт.

Види подушок:

• Материнська. Виріб допомагає розвантажити напружені м'язи під час сну. Така подушка складається з двох окремих мобільних частин. На кожній деталі є гачки, які дозволяють змінювати форму аксесуара. З таким пристосуванням зручно лежати на боці, його можна підкладати під живіт під час денного відпочинку;
• Клиноподібна. Така подушка підтримує живіт любительок спати на боці. Вона знімає навантаження з попереку, її часто використовують в сидячому положенні. Підклавши її під нижню частину спини під час відпочинку, можна зняти напругу з хребта і забезпечити зручне положення тіла;
• U-подібна. Виріб виглядає як довга підкова. У такій подушці майбутня мама відчуває себе як в коконі. Вона рівномірно підтримує живіт і спину. Її не потрібно крутити під час сну, якщо захочеться повернутися на інший бік. Таку подушку зручно використовувати для годування: вона легко перетворюється в затишне крісло-гніздо. Недоліків у неї небагато, але вони істотні. Подушка займає багато місця в ліжку і не підходить для невеликого спального місця. Крім того, це не найкращий вибір для жінок, які звикли спати в обнімку з чоловіком;
• «Рогалик». Ця подушка здатна майже повністю обхопити тіло, підходить для ліжка середніх розмірів. Вона допоможе зручно розташувати голову, влаштувати максимально комфортно спину або живіт. За рахунок округлених плавних ліній може використовуватися як для сну, так і для годування;
• G-подібна. Ця велика подушка за формою нагадує рогалик з удосконаленими обрисами. Її лінії плавні і враховують всі вигини тіла. Вона універсальна, підходить для денного відпочинку. З її допомогою можна прийняти зручну позу: спертися спиною, підкласти під живіт, обхопити ногами. У неї є невеликий хвостик. На нього зручно класти ноги. Але деякі мами скаржаться, що він їм заважає;
• С-подібна. Це вдалий варіант для невеликих ліжок. З нею зручно подорожувати. Вона може розчарувати любительок крутитися під час сну. Для того, щоб повернутися на інший бік, потрібно перекотитися через неї, або зняти її з себе, а потім знову надіти;
• Г-подібна. Це укорочена версія U-подібної подушки. Є моделі з загнутим хвостиком, який зручно підкладати під ноги або голову. Подушка компактна, займає мало місця і підходить для вузьких ліжок. Але вона підтримує тіло тільки з 1-го боку. Під час сну доводиться перевертатися разом з нею;
• І-подібна. Являє собою довгий валик без додаткових вигинів і виступів. Під живіт її підкладати незручно, але вона підходить для зняття напруги в спині;
• Бумеранг. Зручна подушка компактних розмірів. Її зручно брати з собою в поїздку. Підтримує тіло тільки з одного боку.

Який наповнювач краще?

Прихильники всього натурального вибирають подушки з наповненням з:

• лузги гречки;
• натурального пуху;
• вовни.

Але натуральний матеріал - це не завжди найкращий вибір. Шерсть швидко звалюється, пух і перо можуть викликати алергію, а в лушпинні гречки заводяться комахи. Виробник може запевняти, що його подушки кліщами не ушкоджуються. Це дійсно можливо, але тільки в разі, якщо наповнювач був оброблений хімічними речовинами. Але тоді його «натуральність» викликає сумніви.

Більш безпечні як наповнювачі:

• холлофайбер;
• штучний лебединий пух;
• пінополістирольні кульки;
• комфорель.