Очищення організму в домашніх умовах

Будемо чесними! Піклуватися про своє здоров'я ми починаємо тільки після того, як лікар діагностує якесь серйозне захворювання. А до того моменту ми робимо вигляд, що не помічаємо млявості і швидкої стомлюваності, головних болів і збоїв травної системи. Про всяк випадок пропиваємо курс вітамінів в надії, що мішки під очима пропадуть, шкіра засяє здоров'ям і пройде відчуття вічного недосипу. Відчувати себе здоровим і життєрадісним заважають шлаки і токсини, що накопичилися в організмі. Їх обов'язково потрібно виводити! І чим раніше, тим краще!

Для того щоб позбутися від шкідливих токсинів і радіонуклідів не обов'язково їхати в санаторій для спеціальних процедур. Далі, ми розглянемо декілька способів очистики організма в домашніх умовах (більше методів ви знайдете тут).

Методи очистки організма в домашніх умовах:

• Очищення водою. Ретельно стежте за тим, що ви п'єте і їсте. Починаючи день зі склянки чистої питної води, ви прискорите обмін речовин, а значить, позбавлення від патогенних організмів піде швидше;
• Очищуюча дієта. У вашому раціоні повинно бути більше овочів і фруктів. Багато з них містять клітковину, яка ефективно очищає кишечник і покращує травлення. До так званих «природних сорбентів» відносять: капусту, картоплю, сливу, баклажани, горіхи, горох, щавель та ін. Вживання ріпчастої цибулі і часнику допоможуть очистити печінку. Полуниця, черешня і кавун чудово боряться з токсинами. Їх антиоксидантний ефект доведений багатьма фахівцями. І назавжди забудьте про «фаст-фуд» і газовані води. Напівфабрикати та їжа швидкого приготування не додадуть вам життєвих сил і енергії. Вони просто «обдурять» ваш шлунок, не віддавши нічого корисного. Вже краще обдурити шлунок випивши денну норму рідини, а це не менше 2-х літрів в день;
• Очищення буряком. Досить популярне бурякове очищення. «Пилосос для печінки» - так лікарі називають буряк. До того ж його вживання чудово впливає на шкіру. Буквально пару тижнів включення в свій раціон бурякової дієти перетворить ще й ваше обличчя. Але будьте обережні, сік цього овоча володіє дуже сильними очисними властивостями, прочищає кишечник як терка. У чистому вигляді буряковий сік пити не потрібно. Робіть свіжовичавлений сік з овочевої суміші, і використовуйте його в своєму щоденному раціоні;
• Очищення рисом. Все частіше красуні, які уважно стежать за своєю вагою, вдаються до рисовій дієти. Перед вживанням потрібно замочити бурий рис у воді. Отримана своєрідна кашка буде працювати як сорбент, збираючи на себе токсини і шлаки. Рисове очищення може тривати до 30 днів. Це не означає, що ваш раціон в цей період складається тільки з цієї крупи. Їсти рис можна разом з морепродуктами, овочами, м'ясом птиці. Головне - вдвічі скоротити звичний обсяг порцій. А ось про борошняне, солодке, печене і смажене краще забути. Сіль слід замінити натуральним соєвим соусом. Рисову дієту, як і будь-яку іншу, краще всього обговорити з лікарем гастроентерологом або дієтологом. Надмірне захоплення рисом може порушити роботу органів шлунково-кишкового тракту.