Головна Мапа сайту RSS-експорт додати новину
 
про нас регіони вхід
Волинь | Закарпаття | Івано-Франківщина | Львівщина | Рівненщина | Тернопільщина | Буковина
Економіка | Політика | Суспільство | Культура | Наука/Освіта | Спорт | Релігія | Здоров'я | Кримінал | Надзвичайні події | Інші події | Шоу-бізнес

Здоровая пища: вкусно и полезно



13:55
09.11

В наши дни все труднее найти безопасные продукты без консервантов и не поддаться соблазну насытиться вкусными, но крайне тяжелыми для пищеварения блюдами быстрого приготовления. Часто желание сбросить лишнее сопровождается ещё одним желанием – моментальным результатом, что нереализуемо, однако, довольно качественного и быстрого результата поможет достичь средство Жидкий каштан, с которым легко и без дополнительных затрат можно избавиться от лишних килограммов. А между тем, лишний вес – это проблемы с дыханием, сердцем, пищеварительной системой, помимо эстетической красоты и общего довольства собой, что влияет и на самооценку, и на ежедневное настроение.


А для повседневного рациона любителям вкусно и сытно поесть, не набирая вес, мы представляем 5 лучших сочетаний.


Яблочный фреш, йогурт, корица


Самый идеальный вариант смузи в сочетании с йогуртом на натуральной основе. Это всегда быстро, просто, вкусно.


Рецепт:



  • Залейте в блендер стакан йогурта;

  • Добавьте полчашки яблочного свежего сока, чуточку корицы, чайную ложку тростникового сахара;

  • Перемешайте до однородной массы.


Сардинас яйцами


Как и молочные, рыбные продукты содержат кальций. Закуска из рыбы и яиц – полезное сочетание. В качестве рыбы подойдут консервы из сардины и лосося.


Рецепт:



  • Нам понадобится шесть яиц, которые сварим вкрутую, разрежем на половинки и отделим желтки от белков;

  • Лук нарежем небольшими квадратиками;

  • Консервы измельчим;

  • Перемешаем лук с консервами, добавим зелень и ложку горчицы;

  • Оставшиеся белки начиним получившейся массой.


Мята и зеленый горох


Гороховое пюре, приправленное мятой, может послужить гарниром для рыбы или предстать отдельным блюдом.


Рецепт:



  • Разогреть сливочное масло, затем положить горошек (любой);

  • Немного подогреть (подержать на малом огне несколько минут), по желанию добавить сливок, затем мелконарезанную мяту;

  • Полученную смесь следует взбить в блендере.


Малина и творог


Блюда из творога и малины – отличный вариант на завтрак, если у вас мало времени, и хорошее решение для десерта. К тому же, творог – важный источник полезных для наших костей и зубов элементов.


Рецепт (в блендере):



  • Взбить четыреста гр. творога, добавить по вкусу сахарную пудру и ванильный сахар;

  • Измельчить малину;

  • Покрошить мелко два печенья из бисквита;

  • Выложить в стакан слоями: печенье, малину и творог;

  • Слои повторить.


Для самых маленьких


Для малышей сладкий и здоровый продукт, содержащий полезный для роста костей кальций, это творожок Агуша. Кроме того, помимо кальция, необходим и витамин К2, чтобы он правильно усвоился в организме. К2 способствует пробуждению белка остеокальцина, который до определенного момента находится в состоянии «дремоты». Этот белок организует доставку кальция до его места предназначения. Столь важные элементы попадают в организм в связке благодаря творожку и в том количестве, которое необходимо малышу. Для мамочек, которые планируют рацион питания своим деткам, такое совместное действие кальция и К2 – отличное и выгодное решение.





Наступна новина: Пути сближения с партнером
Попередня новина: Як знайти банки,які надають кредити готівкою і не переплатити
Поточний рейтинг: 3
1 2 3 4 5
Переглядів: 205

Сьогодні читають

20:00 19.11 Реєстрація в Avon: Основні переваги
17:30 25.11 Выбор фильтра для воды в дом
17:25 25.11 Некачественный водомер вымывает деньги
17:15 25.11 Уголок Львова в центре столицы
19:07 04.07 Верховна Рада скасувала 15% податок на депозити для вкладників, його заплатять самі банки

Коментарі

Кількість коментарів: 0

Додати коментар
Псевдо:
Введіть текст коментаря:

Введіть код захисту
Більше новин
Рекомендуємо :: ::
Інші новини:
- Україна
- Світ
- Актуальне
- Рейтинг новин
- Найкоментованіше
- Популярне
Інші регіони
- Центр
- Північ
- Південь
- Захід
- Схід
Також дивіться
- Бліц-опитування
- Інформаційні партнери
- Висловіть думку
- Персона
- IT-новини
- Лист читача
- Останні коментарі



Rambler's Top100

Всі права застережено. Власниками матеріалів, розміщених на сайті є їх автори. При публікуаванні матеріалів з сайту, посилання на УкрЗахідІнформ (у випадку публікуванні в інтернеті - відкрите для пошукових систем гіперпосилання в першому абзаці або заголовку на http://uzinform.com.ua/) або на джерело, вказане в матеріалі, обов'язкове. Якщо автор не згідний з розміщенням матеріалу на УкрЗахідІнформ, при першому ж повідомленні адміністрації сайту по адресі webmaster@uzinform.org.ua, матеріал буде вилучено. Редакція не завжди поділяє думку авторів матеріалів, розміщених на ресурсі.
© 2008-2013 УкрЗахідІнформ
Розробка APGroup