Головна Мапа сайту RSS-експорт додати новину
 
про нас регіони вхід
Волинь | Закарпаття | Івано-Франківщина | Львівщина | Рівненщина | Тернопільщина | Буковина
Економіка | Політика | Суспільство | Культура | Наука/Освіта | Спорт | Релігія | Здоров'я | Кримінал | Надзвичайні події | Інші події | Шоу-бізнес

Як правильно слухати музику?



11:35
11.02

Коли на вулиці осінь, температура прагне до мінуса, а робочі дні стають все більш напруженими, все, чого ми хочемо - це відпочити і розслабитися. Що ми робимо в такі моменти? Дзвонимо друзям? Медитуємо? Йдемо на прогулянку? Не завжди. Психологічні дослідження доводять, що в більшості стресових ситуацій в пошуках заспокоєння люди слухають музику. Саме вона здатна налагодити наш душевний спокій, підняти настрій і відкрити друге дихання, коли руки вже майже опустилися. Вона краще за будь-антидепресантів, вона буває різна, тому підходить кожному. Таке собі плацебо, справжній дар богів. Але як правильно його використовувати? Як не просто слухати, але чути, відчувати і сприймати? Для цього вам знадобиться:


  • програвач / телефон;

  • відповідна вашому настрою музика;

  • порожня квартира.

Порядок дій:


  1. Підберіть музику. До речі, скачати її можна на сайті zvukoffnet.ru;

  2. Створіть потрібну атмосферу. Мабуть, це найважливіший крок. Потрібно простежити за тим, щоб місце (кімната, квартира, зал) де ви збираєтеся слухати музику, було комфортним і затишним і повністю відповідало вашому настрою. Любите бардак? Розкидайте речі. Любите ідеальний порядок? Влаштуйте експрес прибирання, щоб нічого не відволікало уваги. Якщо хочеться, можна запалити свічки і приглушити світло. Можна включити лава-лампу або гірлянди. Можна приготувати собі м'яке крісло або просто розтягнутися на підлозі. Головне - забезпечити собі тихе місце, вимкнути всі телефони (можна поставити в режим польоту) та інші девайси, які здатні видавати звуки або відволікати увагу і просто розслабитися;

  3. Тепер займіться собою. Доведіть себе до стану повного спокою (помедитуйте або випийте склянку вина). Для усвідомленого прослуховування потрібно бути максимально спокійним і зосередженим. Закрийте очі, це допоможе почути більше і повністю зануритися в свої почуття;

  4. Слухайте. Ми майже щодня слухаємо музику. Вона грає в наших навушниках, в машинах, магазинах, на вулиці, всюди. Головне прослухати запис від початку і до кінця не перериваючись. Найкраще слухати композиції одного учасника в хронологічному порядку. Таким чином музика розкривається повністю, буде видно (чутно) її історію. Ви забуваєте про свої проблеми і турботи, занурюючись зовсім в інший світ, де труднощів не існує, де є тільки ваша свідомість і музика. Нічого зайвого.

  5. Обміркуйте все. Коли «сеанс» закінчено, дайте собі трохи часу посидіти в повній тиші і обробити отримані емоції.




Наступна новина: Услуги сантехников,электриков и строителей в Крыму
Попередня новина: Заказываем выгодно перевозку тяжеловесных грузов
Поточний рейтинг: 3
1 2 3 4 5
Переглядів: 386

Сьогодні читають

23:17 20.05 Головні питання і відповіді по вирощуванню рослин в закритому грунті
23:29 20.05 Производство мебели на заказ - идея для бизнеса
17:30 25.11 Выбор фильтра для воды в дом
17:25 25.11 Некачественный водомер вымывает деньги
17:15 25.11 Уголок Львова в центре столицы

Коментарі

Кількість коментарів: 0

Додати коментар
Псевдо:
Введіть текст коментаря:

Введіть код захисту
Більше новин
Рекомендуємо :: ::
Інші новини:
- Україна
- Світ
- Актуальне
- Рейтинг новин
- Найкоментованіше
- Популярне
Інші регіони
- Центр
- Північ
- Південь
- Захід
- Схід
Також дивіться
- Бліц-опитування
- Інформаційні партнери
- Висловіть думку
- Персона
- IT-новини
- Лист читача
- Останні коментарі



Rambler's Top100

Всі права застережено. Власниками матеріалів, розміщених на сайті є їх автори. При публікуаванні матеріалів з сайту, посилання на УкрЗахідІнформ (у випадку публікуванні в інтернеті - відкрите для пошукових систем гіперпосилання в першому абзаці або заголовку на http://uzinform.com.ua/) або на джерело, вказане в матеріалі, обов'язкове. Якщо автор не згідний з розміщенням матеріалу на УкрЗахідІнформ, при першому ж повідомленні адміністрації сайту по адресі webmaster@uzinform.org.ua, матеріал буде вилучено. Редакція не завжди поділяє думку авторів матеріалів, розміщених на ресурсі.
© 2008-2018 УкрЗахідІнформ
Розробка www.apgr.net