ТОП-5 правил збору спортивної сумки

Якщо ти не хочеш пропускати свої тренування без поважних на те причин, то купіть собі спортивну сумку (до речі, зробити це можна в інтернет-магазині https://anybag.ua/catalog/dorozhno_sportivnye_sumki/) і взяти на замітку, які речі повинні завжди бути під рукою у кожного спортсмена.

Ви помітили, що починаєте пропускати тренування? Можливо, причиною цього ваша незібраність. Наприклад, в поспіху ви не змогла знайти необхідні для заняття предмети одягу або забули випрати спортивну форму. Але ж щоб успішно дійти до спортзалу, вам потрібно бути передбачливою і тримати спортивну сумку зібраною. Тоді, якщо у вас виникне бажання піти позайматися, єдине, що потрібно буде, це просто захопити цей незамінний для кожного спортсмена аксесуар.

А тепер давай розберемося, що має бути в спортивній сумці і як її потрібно збирати:

• Збирайте спортивну сумку ввечері. Щоб не бігати по дому вранці і не шукати необхідні для тренування речі, завжди складайте спортивну сумку ввечері;
• Бережіть спортивну сумку окремо від інших речей. Вологі речі (купальники, взуття для душа, рушник, спітнілий спортивний одяг) сприяють розмноженню бактерій в твоїй сумці. Такі речі слід зберігати в окремих кишенях і герметичних (або хоча б поліетиленових) пакетах, а саму сумку - окремо від інших речей;
• Регулярно очищайте спортивну сумку. Не забувайте регулярно чистити або прати спортивну сумку, прати спортивну форму, очищати спортивне приладдя і викидати зайві речі (сміття, їжу). Це дуже допоможе запобігти розмноженню мікробів і уникнути розвитку багатьох неприємних недугів, наприклад, грибка;
• Речі, які обов'язково повинні бути в спортивній сумці. Не забувайте класти в свою спортивну сумку: пляшку з водою, серветки - вологі (вони допоможуть трохи охолодитися, а також очистити не тільки руки, але і обличчя) і сухі, гребінець і аксесуари для волосся, які допоможуть прибрати локони з обличчя;
• Не забудьте про аптечку. Обов'язково складіть в свою спортивну сумку засоби першої необхідності (охолоджуючі та розігрівають засоби для м'язів, знеболююче, еластичний бинт і лейкопластир), тоді, в разі травми, ти зможеш допомогти як собі, так і комусь іншому.