Чому варто відвідувати басейн?

Зараз багато людей хочуть мати чудову фізичну форму, струнку фігуру і заняття в басейні з різними видами тренувань тільки принесуть користь, вони допоможуть нормалізувати свою вагу, зміцнити імунітет, поліпшити загальне самопочуття.

Дієтологи рекомендують своїм пацієнтам, крім правильного харчування та помірних фізичних навантажень також відвідувати регулярно басейн і тренуватися в воді.

Далі, ми поговоримо про певераги занять плаванням, а розповість нам про це співроюітник спортивного клубу «Аура»: aurafit.com.ua/basseyn, в якому безпосередньо можна позайматись плаванням в Харкові.

Чому саме басейн?

1. Заняття у воді абсолютно нешкідливі, вони корисні для людей будь-якого віку, їх особливо рекомендують кардіологи, дієтологи, терапевти і невропатологи для зміцнення здоров'я, оскільки вони покращують метаболізм, коректують фігуру, позитивно діють на нервову систему, налаштовуючи на новий життєвий ритм;
2. Під час занять в басейні задіюються всі групи м'язів, тому при відвідуванні досягаються позитивні результати і економиться час за рахунок того, що достатнього тільки басейну для підтримки фізичної форми. А підйомне дно в басейні відмінно допоможе займатися з будь-якого віку - навіть малюкам тут буде зручно;
3. Заняття в басейні є ідеальним місцем для тих, хто переніс травми або має проблеми зі здоров'ям і відвідування спортивного залу для таких людей не завжди підходить, а басейн в цьому випадку тільки допоможе зміцнити сили організму;
4. Водні вправи ефективно стимулюють м'язи і прискорюють обмін речовин в організмі, спалюючи зайві калорії, а водне середовище роблять тіло м'язистим і гнучким;
5. Часто люди страждають астмою відправляються в басейн за рекомендацією лікаря, оскільки вологість і помірні навантаження при яких поліпшується вентиляція легенів природним шляхом, збільшуючи об'єм легенів і полегшують стан;
6. Всього за 1 годину занять можна скинути до 500 калорій, Тому басейн прекрасний засіб для спалювання жирів. Для відвідування басейну не потрібно особливих витрат на спеціальне обладнання, досить мати купальні приналежності і придбати абонемент для відвідин;
7. Під час занять можна просто плавати або робити вправи у воді, грати в ігри, все залежить від бажань і фантазії, а також рівня фізичної підготовки. Багато спортсменів після виснажливих тренувань обов'язково йдуть відразу в басейн, щоб відновити сили і стати більш витривалими;
8. Плавання позитивно впливає на роботу серця, так як під час занять контролюється дихання, організм отримує достатньо кисню, а м'язи працюють продуктивно. Відвідування басейну здатне відновити сили і поліпшити настрій, знімає стрес і дає тільки позитивний заряд енергії.

Висновки