Головна Мапа сайту RSS-експорт додати новину
 
про нас регіони вхід
Волинь | Закарпаття | Івано-Франківщина | Львівщина | Рівненщина | Тернопільщина | Буковина
Економіка | Політика | Суспільство | Культура | Наука/Освіта | Спорт | Релігія | Здоров'я | Кримінал | Надзвичайні події | Інші події | Шоу-бізнес

Що потрібно враховувати,вибираючи одяг для фітнесу?



22:08
02.01

Чому ми починаємо займатися фітнесом або записувалися в тренажерний зал? Нам важливий результат, для кожної з нас він завжди різний: стати стрункою, выдкорегувати фігуру, навчитися розслаблятися, підвищити витривалість організму...

Але ж як можна досягти мети, якщо ви не відчуваєте себе комфортно на тренуванні? Важливий не тільки психологічний комфорт на тренуванні (як поводиться група і тренер), але і те як впевнено ми себе почуваємо у власному одязі.

Одяг для спортзалу повинен бути зручним у всіх позах, не здавлювати і не відкривати частини тіла під час присідань, нахилів або стійок на голові.

Яким має бути одяг для фітнесу?

Комфорт - безсумнівно, головний критерій одягу для фітнесу. Під час примірки одягу в магазині, він може здатися вам зручним і ви не помітите жодних можливих вад. Пропонуємо вам звернути увагу на наступні моменти при покупці змінного одягу для занять спортом.

Одяг для фітнесу під різні види тренувань:


  • Йога. Підійдуть лосини і вільні зручні штани, топ без вирізу або майка, яку можна заправити в лосини, боді, комбінезон для йоги, шкарпетки і при бажанні можна купити рукавички для йоги. Краще відмовитися від коротких вільних шортів і топа з вирізом.

  • Степ-аеробіка, спінбайк й інші заняття з інтенсивним навантаженням. Для інтенсивних тренувань краще підбирати зручний «дихаючий» одяг і взуття. Останнє вибирайте якісне та зручне, адже після занять в практично гумовому взутті ваші ноги будуть не в кращому стані.

  • Заняття в тренажерному залі. Одяг також повинна бути максимально зручним, починаючи від білизни, закінчуючи футболкою і лосинами. Від спортивних штанів, які ви носили пару років назад в школі / вузі, краще відмовитися адже вони можуть бути не дуже комфортними для занять в тренажерному залі.

Як визначити ступінь комфорту одягу для занять фітнесом?

Товсті шви, вузькі, що сковують рухи рукави, одяг, який передавлює / стискає внутрішні органи або спадає під час вправ - явно не те, що нам потрібно. Тому, перш, ніж купити одяг, поміряйте його, присядьте, нахиліться, зробіть кілька вправ. При замовленні в інтернеті, уважно прочитайте всі характеристики товару й відгуки, це допоможе вам зрозуміти рівень комфорту. Хоча, не будемо сперечатися, рівень комфорту у кожного може відрізнятися. Одяг для тренувань повинен дозволяти шкірі дихати, тому для кожного виду тренувань пропонують різні варіанти комплектів.

Для занять на повітрі - свої тонкощі

Ви плануєте займатися йогою на повітрі? Для цього підійде той самий одяг, що і для занять в залі, хіба більш відкритий. Якщо ж після спін-байка ви пересіли на справжній велосипед, пам'ятайте, ваш одяг повинен бути помітним для учасників дорожнього руху: чорний одяг з УФ-захистом і зі світловідбиваючими смугами. Також пам'ятайте про шолом і спеціальні сонцезахисні окуляри, які максимально закривають очі.

Матеріал - основа комфорту під час тренування

Під час фізичних навантажень важливо, щоб шкіра мала можливість «дихати», щоб піт не забивав пори. Оптимальний варіант для занять може бути і з бавовни та зі спеціального синтетичного волокна, розробленого безпосередньо для фізичних вправ.

Бавовна та інші натуральні волокна, які використовуються для виготовлення спортивної форми для фітнес-залу, не завжди найкраще рішення, адже бавовна буде вбирати піт як губка і одяг через це стане липким і вологим. Тканина з синтетичними волокнами розроблена так, що ваше тіло «дихає» і піт випаровується.

Вибираючи білизну для занять фітнесом, зупиніть свій вибір на спеціальних спортивних топах і комфортних трусиках без рюшів.





Наступна новина: Інтернет-портал: Навіщо він потрібен?
Попередня новина: Наркозалежність: ворога потрібно знати в обличчя
Поточний рейтинг: 5
1 2 3 4 5
Переглядів: 962

Сьогодні читають

08:46 19.03 Історія та види багетів для картин
09:17 19.03 Причини поломки турбіни: 5 типових проблем
16:08 18.03 Кредит онлайн на карту: основні переваги
17:04 18.03 Чистка кондиционера: что нужно знать?
14:28 18.03 Пояс для карате - індикатор майстерності бійця

Коментарі

Кількість коментарів: 0

Додати коментар
Псевдо:
Введіть текст коментаря:

Введіть код захисту
Опитування
Чи будуть вибори президента 2019 чесними?
Так
Ні
Я не піду на вибори
Більше новин
Рекомендуємо :: ::
Інші новини:
- Україна
- Світ
- Актуальне
- Рейтинг новин
- Найкоментованіше
- Популярне
Інші регіони
- Центр
- Північ
- Південь
- Захід
- Схід
Також дивіться
- Бліц-опитування
- Інформаційні партнери
- Висловіть думку
- Персона
- IT-новини
- Лист читача
- Останні коментарі


Rambler's Top100

Всі права застережено. Власниками матеріалів, розміщених на сайті є їх автори. При публікуаванні матеріалів з сайту, посилання на УкрЗахідІнформ (у випадку публікуванні в інтернеті - відкрите для пошукових систем гіперпосилання в першому абзаці або заголовку на http://uzinform.com.ua/) або на джерело, вказане в матеріалі, обов'язкове. Якщо автор не згідний з розміщенням матеріалу на УкрЗахідІнформ, при першому ж повідомленні адміністрації сайту по адресі webmaster@uzinform.org.ua, матеріал буде вилучено. Редакція не завжди поділяє думку авторів матеріалів, розміщених на ресурсі.
© 2008-2019 УкрЗахідІнформ
Розробка www.apgr.net