Лечебная физкультура: что нужно знать?

Лечебная физкультура: что нужно знать?

28.06.19 15:41 59 4792

Лечебная физкультура — это движение тела, которое может улучшить здоровье и самочувствие, восстановить функцию опорно-двигательного аппарата. Зачастую она является альтернативой хирургическому и медикаментозному лечению либо же применяется после них с целью реабилитации. Далее, мы рассмотрим основные типы терапевтических упражнений и ожидаемые результаты такого лечения. Ну, а расскажет нам об этом сотрудник оздоровительного центра LineGym лечебная физкультура для позвоночника в Днепре, в котором помогают устранить межпозвонковые грыжи, остеохондроз и сколиоз без оперативного вмешательства.

Основные упражнения

Упражнения, используемые в этом типе терапии, обычно делятся на три основные категории:


  1. сопротивление;

  2. выносливость;

  3. гибкость.

Тренировка с отягощением относится к упражнениям, которые увеличивают силу мышц, поскольку движение делается с сопротивлением. Эти упражнения могут выполняться с:


  • постоянной (статической) нагрузкой на мышцы (изометрические);

  • устойчивым сокращением укороченных мышц (изотонические);

  • постоянной угловой скоростью сокращения мышц (изокинетические).

Выносливость, с другой стороны, работает с большими мышечными группами и сердечно-сосудистыми мышцами. Она основана на количестве или объеме поглощения кислорода. Хорошим примером упражнения на выносливость является бег на беговой дорожке. Кроме того, что он улучшает способность человека выполнять определенные упражнения, он также укрепляет сердце + иногда используется для оценки функций сердца и легких.

Гибкость необходима для улучшения диапазона движения мышц. В отличие от выносливости, она выполняется в медленном темпе и более контролируемым образом.

Программы лечебной физкультуры могут объединить все виды упражнений в одном сеансе или какие-то отдельные их виды. Реабилитолог сам подбирает необходимые упражнения в зависимости от существующего состояния пациента и целей терапии.

Кому показана лечебная физкультура?

Терапевтические упражнения полезны для людей разного возраста, но особенно для:


  1. пациентов перенесших инсульт;

  2. пациенты с ожирением и сахарным диабетом;

  3. людям с нервно-мышечными нарушениями, включая боковой амиотрофический склероз и болезнь Паркинсона;

  4. людям с остеопорозом или рассеянным склерозом;

  5. тем, кто страдает на межпозвоночную грыжу и другие заболевания позвоночника;

  6. тем, кто перенес травму (растяжение / разрыв связок, перелом и т. д.);

  7. лежачим больным.

Каких результатов стоит ожидать?

Эффекты лечебных упражнений могут значительно различаться. Они могут:


  • способствовать релаксации;

  • мобилизировать суставы и уменьшить жесткость мышц;

  • снять физическую боль;

  • улучшить баланс и координацию тела;

  • увеличить поглощение кислорода или дыхательную функцию;

  • повысить циркуляцию крови.
Автор: УкрЗахідІнформ .
ОЦІНИТИ НОВИНУ
5 (голосів: 3)

КОМЕНТАРІ

аватар країна
Meowmetender - 29.06.19 После прочтения даже мне тема стала интересна.
аватар країна
mpoulsen - 29.06.19 Блог зроблений дуже професійно, і легко читається
аватар країна
DoLLarBiLLy - 29.06.19 Ну жесть звичайно ...
аватар країна
kefirdanon - 29.06.19 5кА! Відмінний пост!
аватар країна
Pamirus - 29.06.19 Мені все сподобалося
аватар країна
Deni1488 - 29.06.19 Було цікаво почитати !!!
аватар країна
rosimbest - 29.06.19 Невероятно!
аватар країна
exrebenok - 29.06.19 Действительно интересная тема.
аватар країна
Dillix - 29.06.19 Хорошая статья, узнал много нового!)
аватар країна
Ebtvmt - 29.06.19 Добавлю эту статью в закладки.
аватар країна
VELIAL_SQUAD - 29.06.19 Умные вещи говорит автор!
аватар країна
GaliaF - 29.06.19 Может Ваш сайт даже поднимется в выдаче за такой материал.
аватар країна
Rosenburges - 29.06.19 Дуже пізнавально, респект
аватар країна
Lunocharskiy - 29.06.19 Даже и не докопаешься.
аватар країна
AngrySM - 29.06.19 ну что тут скажешь…
аватар країна
mishlen777 - 29.06.19 хорошая идея.
аватар країна
Vo1TaGe - 29.06.19 Нормусь
аватар країна
Plastion - 29.06.19 детальніше ласка
аватар країна
Honda16111989 - 29.06.19 Очень и очень неплохо!!!
аватар країна
ILIVEWITHOUTTHINKING - 29.06.19 Хороша стаття, дізнався багато нового!)
аватар країна
Hersboy - 29.06.19 я в захваті від Вашого стилю
аватар країна
SEBLOG_admin - 29.06.19 Тільки золоті руки могли набити такий прикольний матеріал
аватар країна
Redkost - 29.06.19 5кА! Відмінний пост!
аватар країна
azamataza - 29.06.19 Мне, например есть чем поделиться, думаю не только мне.
аватар країна
nsknsknsk - 29.06.19 просто афигенно !!!!))
аватар країна
Gujilo - 29.06.19 Гарний пост, двозначний ...
аватар країна
RolegS - 29.06.19 Досить цікава і пізнавальна тема
аватар країна
RobaRobot - 29.06.19 Чіпляє, відмінно написано!
аватар країна
Samyrau_png - 29.06.19 Блог супер, побольше бы подобных!
аватар країна
Kosteley - 29.06.19 Дуже дякую. Дуже корисна інформація
аватар країна
therichestrussianman - 29.06.19 Завжди приємно читати розумних людей
аватар країна
xyyynd - 29.06.19 І правда креатив ... супер!
аватар країна
personalBogdan - 29.06.19 я в захваті від Вашого стилю
аватар країна
Gambit_one - 29.06.19 Ух ти :) Здорово як!
аватар країна
azmbff - 29.06.19 Привет! Предлагаю обмен постовыми с вашим блогом.
аватар країна
Rich012 - 29.06.19 Все нравится. Спасибо за пост!
аватар країна
doa88 - 29.06.19 Мені, наприклад є чим поділитися, думаю не тільки мені.
аватар країна
MaloyZQ - 29.06.19 мудро
аватар країна
DarkDant - 29.06.19 Клас! Респект автору!
аватар країна
HashicideSquad - 29.06.19 ух ти...
аватар країна
kedrbolvanskiy - 29.06.19 Пора автору памятник поставить при жизни. Кто за?
аватар країна
DeS777 - 29.06.19 класс!
аватар країна
Maxim770 - 29.06.19 Статья интересная, но мне кажется, все это сказки, не более.
аватар країна
tem777 - 28.06.19 Неймовірно гарно!
аватар країна
shandre1337 - 28.06.19 підкупила щирість статті
аватар країна
lost_post - 28.06.19 Мне все понравилось, только если бы еще денег на длоге дали или конкурс провели, было бы вообще отлично.
аватар країна
Q2E34 - 28.06.19 Супер-пупер!
аватар країна
elementarno - 28.06.19 Через деякий час Ваша стаття стане популярною. Запам'ятайте мої слова.
аватар країна
kskatz - 28.06.19 Мало почуттів .. але красиво ...
аватар країна
Kitoriko - 28.06.19 автору спасибо за пост !!
аватар країна
NikitaNix - 28.06.19 Відмінний матеріал. Спасибі і пишіть ще, тільки картнок замало!
аватар країна
badboy13121488 - 28.06.19 Спасибо, статья очень помогла.
аватар країна
SweeneTodd - 28.06.19 Добавлю эту статью в закладки.
аватар країна
isitWho - 28.06.19 Было интересно почитать!!!
аватар країна
Iwantmeow - 28.06.19 Може Ваш сайт навіть підніметься у видачі за такий матеріал.
аватар країна
JamesRandy96 - 28.06.19 підкупила щирість статті
аватар країна
mrkstblv - 28.06.19 Всегда приятно читать умных людей. Спасибо!
аватар країна
fillwatsen - 28.06.19 Мені нарвится стиль викладу
аватар країна
XIMIK_24 - 28.06.19 Портал просто супер!