7 самых успешных способов преодоления игровой зависимости

7 самых успешных способов преодоления игровой зависимости

21.07.19 20:59 0 2774

Проблему игромании можно рассматривать как деятельность, при которой человек не может противостоять побуждениям к игре, что приводит к серьезным неблагоприятным личным или социальным последствиям. Остановка игровой зависимости может быть чрезвычайно трудной, но вполне возможной. При этом, бывшим игрокам трудно снова не заняться азартными играми, большинству из них необходим специальный подход, основанный на воздержании, для восстановления полноценной и здоровой жизни. Дабы это осуществить крайне важно разработать эффективную программу лечения игромании для предотвращения рецидива. Далее, мы рассмотрим 7 идей, которые помогут поддержать новый образ жизни, без азартных игр

Планируйте свой день заранее, чтобы избежать скуки

Бывшие игроки, привыкшие к взлетам и падениям активной зависимости, обычно борются с периодами скуки в своей жизни. Постарайтесь планировать свои дни так, чтобы у вас не было соблазна заполнить пустое место азартными играми. Ведь так просто включить ПК, зайти на сайт онлайн казино (кстати, выбрать его можно на портале http://doncasino.appspot.com/kazino-na-rubli) и начать играть.

Проживать каждый новый день, новую жизнь

Это значит пытаться забыть о том, что произошло вчера, в том числе о ваших проигрышах в азартных играх. Желание смириться с букмекерскими конторами или казино ограничит вашу способность сосредоточиться на вопросах восстановления. Проживать каждый новый день, новую жизнь также означает не беспокоиться о том, что завтрашний день может принести вам в вашей жизни. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сегодня, что поможет вашему постоянному выздоровлению от зависимости.

Сделай что-то совершенно другое

Ваш мозг привык работать определенным образом, играя в азартные игры, как результат, его нужно постоянно стимулировать, когда вы прекратили играть. Поэтому старайтесь ставить перед собой новые цели и задачи каждый день. Когда вы сосредоточены на решении проблем, вы сможете лучше справляться с желанием поиграть в азартными играми, когда оно появиться.

Возродите старое хобби

Неизменно, игроки теряют интерес к хобби, поскольку они становятся все более и более зависимыми от их азартных игр. После того, как вы остановились, важно разжечь старые увлечения. Это не только повысит вашу самооценку, но и обеспечит регулярное напоминание о вашем новом образе жизни. Как и большинство поведенческих зависимостей, важно найти более здоровую активность, чтобы заменить отрицательную зависимость. Это позволит вам сосредоточиться на преимуществах вашего нового образа жизни, а не на том, что вы упускаете.

Напомните себе о том, что играть — значит проигрывать

Важно напомнить себе, что при отсутствии дисциплины вы почти наверняка потеряете свои деньги, независимо от стратегии ваших ставок. Это фундаментальный факт проблемы игромании. Ваши азартные игры могут показаться соблазнительными искушениями, когда вы переживаете финансовые проблемы, тем более что большинство форм азартных игр предлагают возможность немедленной высокой награды. Напоминание о том, что вы не можете остановиться после начала, может помочь вам справиться с любыми побуждениями к игре.

Автор: УкрЗахідІнформ .
ОЦІНИТИ НОВИНУ
5 (голосів: 127)
Попередня новина: Куда поехать в отпуск в ...
Наступна новина: 5 преимуществ покупки ...

КОМЕНТАРІ