Що таке фітнес-тур?

Фітнес-тур — це новий вид відпочинку, який поєднує пляж, екскурсії по незвичайних і цікавих місцях, інтенсивні тренування та тематичні заняття. Для участі в турі набирається група з 15-20 учасників під керівництвом одного або декількох досвідчених тренерів і профільних фахівців: психологів, дієтологів і спортивних лікарів. На відміну від звичайних туристичних поїздок, фітнес-тур орієнтований на розвиток фізичних і духовних якостей, а не на огляд визначних пам'яток і байдикування. До речі, якщо ви з Києва, то замовити фітнес-тур ви можете на сайті https://fitness-tour.kiev.ua. Ну а далі, ми детальніше розглянемо що собою представляє такий відпочинок.

Відпочинок для усвідомлених

Учасник фітнес-туру — людина, що бажає розширити горизонти свідомості та познайомитися з близькими по духу людьми. Програми, як правило, поділяються за рівнем складності, тому фізична підготовка не має значення, кожен отримає адекватне навантаження: досвідчені спортсмени — жорсткий кросфіт, а новачки — сеанс йогатерапіі.

Звичайний вік фітнес-туристів - 28 років і старше, але іноді приходять цілі компанії двадцятирічних хлопців. Якщо хтось бере з собою дітей, адміністратори туру доглянуть за ними під час занять.

Учасники набувають нові навички, стають сильнішими, витривалішими, знаходять життєве призначення. Водночас формат подорожі-тренування накладає обмеження на здоров'я учасників. Заняття йогою можуть вирішити деякі проблеми зі спиною та внутрішніми органами, але якщо у вас розігрався радикуліт або загострилося хронічне захворювання, краще звернутися до лікарів.

Фітнес-тур: що він собою представляє?

Фітнес-тур поєднує в собі:

• Інтенсивні тренування. У програму обов'язково входять тренування: пробіжки, бодіфлекс, стретчинг, йога та багато іншого, наприклад, танці в стилі гоу-гоу або товариські матчі з пляжного футболу та волейболу. Фітнес-тури проходять в екзотичних місцях з багатою природою. Це дозволяє займатися рано вранці на березі океану або пізно вночі на галявині в тропічному лісі, замість традиційного кардіо тренування піднятися на вершину гори, а замість відпочинку провести сеанс медитації або йога-нідра. Тренування сплановані з урахуванням рівномірного навантаження всіх груп м'язів, чергування відпочинку і роботи, тому м'язова радість на кожен день забезпечена.
• Здорове харчування. Багато фітнес-туристів прагнуть позбутися зайвої ваги. Але схуднути та навіть просто поліпшити фізичну форму неможливо без збалансованого раціону харчування, тому кожну групу супроводжує дієтолог-нутриціоніст. Він знає, які речовини позбавляють від тяги до солодкого, а які підвищують витривалість. В його арсеналі є декілька інноваційних програм схуднення, і кожен турист отримує раціон харчування, адаптований спеціально для його завдань. Багато зелені, свіжих фруктів і овочів дають всі необхідні вітаміни та енергію для тренувань, насичують без відчуття тяжкості в шлунку.
• Спілкування з однодумцями. Йти до мети легше, якщо поруч люди, які поділяють твої переконання та підтримують в складних ситуаціях. Фітнес-тур — ідеальне місце для спілкування з близькими по духу людьми. Незнайома обстановка, чужа країна і загальні цінності створюють умови для знайомства, обміну ідеями, думками, знаннями.
• Ефект групового поля. Досвідчені практики йоги, можливо, чули про особливий ефект групового поля. Він проявляється в тому, що деякі складні асани можуть не виходити, коли ти займаєшся один, але з легкістю вдаються під час групового тренування. Езотерично налаштовані йоги пояснюють це тим, що група практиків, об'єднана енергетичним полем тренера, підживлює один одного, підсилюючи тренувальні навички. Якщо використовувати більш реалістичний погляд на речі та не придумувати складних пояснень для простих причин, ефект групового поля полягає в тому, що на тренуваннях згуртованої групи сильні тягнуться за тренером, слабкі прагнуть наслідувати сильних, а тренер поправляє помилки. В результаті всі учасники групи розвиваються, вдосконалюють навички та стають більш вправними та сильними.
• Перезавантаження. Фітнес-тур — це захоплива пригода в пошуку себе, свого справжнього призначення. Формат подорожі-тренування дозволяє по-справжньому перезавантажитися, оскільки людина потрапляє в незвичну, хоча й комфортну обстановку. У цьому учасникам туру допомагають психологи, спеціалізація яких — це особистісний ріст і самопізнання. Вони делікатно супроводжують туристів на всіх етапах, допомагають вийти із зони комфорту та усвідомити свою справжню сутність.
• Комфорт і безпеку. Щоб вийти із зони комфорту, не обов'язково жити в печері, спати на голому камінні та запивати сухарі водою зі струмка. Досить помістити людину в незвичне для неї середовище і дати посильне, але інтенсивне навантаження. Система «все включено» дозволяє зосередитися на поставленій меті та не відволікатися на побутові дрібниці. Учасників туру проводжають і зустрічають, розселяють в зручних номерах, харчування повністю організоване від основних прийомів їжі до перекусів. Куратори вирішують всі питання, що виникаючі. Особлива увага приділяється безпеці, тому вибираються тихі курортні країни зі спокійною обстановкою і доброзичливим ставленням до туристів. Навколо готелів немає отруйних змій або небезпечних хижаків, а лікарі готові надати необхідну медичну допомогу. Плюс всі учасники фітнес-турів застраховані від нещасних випадків.

Висновки

Фітнес-тур підходить тим, хто хоче поліпшити фізичну форму, краще пізнати себе, знайти друзів і однодумців, а також з користю та комфортом провести час в кращих курортних країнах. Ви будете правильно і смачно харчуватися, багато тренуватися, отримаєте безліч корисної інформації про своє тіло та свідомість. Ви наповнитесь енергією і, можливо, станете іншою людиною або зважитеся виконати давню мрію. А ще отримаєте безцінний досвід і море задоволення.