Цинк в таблетках: при каких симптомах нужно принимать?

Каждое лекарственное средство обладает определенным положительным эффектом для организма, если обеспечить своевременный прием в достаточном количестве. Так, цинк нередко становится причиной утомляемости, регулярных простудных заболеваний, проблем на гормональном уровне, если находится в недостатке в организме. Большинство симптомов не имеют ярко выраженной специфики, поэтому самостоятельно диагностировать проблему очень сложно. Лучше обратиться к врачу, который назначит цинк в таблетках и подберет оптимальную дозировку. Купить в интернет-аптеке Ua Apteka https://a.com.ua/ru/tsink витаминный комплекс вы сможете в любое удобное время. Мы обеспечим оперативное исполнение каждого заказа.

Диагностика нехватки цинка в организме

Цинк требуется нашему организму в довольно большом количестве, так как участвует во многих внутренних процессах. В частности, он является компонентом белковых структур и нуклеиновой кислоты. Реальную картину обеспеченности организма цинком сложно получить благодаря анализу крови. По этой причине требуется комплексная диагностика крови, мочи и волос.

Проще всего восполнить потребность в цинке благодаря регулярному употреблению морепродуктов. В них содержится большое количество данного металла. Среди лидеров нужно выделить:

• устрицы;
• красное мясо;
• мясо птицы.

Содержание микроэлемента в растительной пище достаточно низкое. К тому же, в злаковых и бобовых, где цинк содержится в средней концентрации, есть также фитаты, которые мешают усвоению цинка. Для разрушения фитиновой связи необходимо замочить злаки и бобовые перед употреблением в пищу.

Безопасное применение цинка

Для организма человека может быть опасной как нехватка данного микроэлемента, так и передозировка цинком. В составе каждого витаминного комплекса содержится различное количество металла. По этой причине лучше посоветоваться с врачом перед тем, как начинать прием. Обычно каждая таблетка или капсула содержит 10-30 мг металла. Граничная дозировка для людей с серьезной нехваткой цинка составляет 40 мг в день. Для пациентов, у которых не наблюдается острого недостатка, дневная норма будет значительно ниже. Принимая цинк, не следует забывать о важности прочих минералов и металлов в организме. Их количество должно оставаться достаточно высоким, что касается железа и меди в первую очередь.