Почему надо записаться в бассейн?

Забота о собственном здоровье, как и о здоровье своих детей – это не роскошь, а необходимость. Один из важнейших ее аспектов – физическая активность. Сегодня нет недостатка в тренажерных залах, фитнес-центрах, но во многих городах Украины особой популярностью пользуется бассейн. Почему же занятия плаванием так популярны и действительно ли стоит записываться в бассейн в Киеве?

Для детей

Плавание – это единственный вид спорта, который практически не имеет возрастных ограничений, существуют даже группы для детей грудного возраста, где малыши занимаются совместно с родителями. Значение плавания для детей разных возрастных групп, от грудничков до подростков, трудно переоценить:

• развитие мускулатуры, на которую по мере роста ребенка приходится все более значительная нагрузка;
• формирование правильной осанки, сохранение ее в школьном возрасте;
• укрепление иммунитета, ведь контакт с водой играет роль закаливающей процедуры.

Плавание полезно не только для здоровья. Воздействие воды на кожу как на сенсорный орган стимулирует развитие мозга. Посещение групп по плаванию расширяет круг общения ребенка и развивает социальные навыки, что особенно важно при подготовке к поступлению в школу.

Для взрослых

Взрослым и даже пожилым людям плавание не менее полезно, чем детям:

• снижается нагрузка на суставы;
• повышается тонус мышц и их эластичность;
• тело становится более гибким;
• увеличивается насыщение клеток кислородом.

Занятия плаванием полезны при различных заболеваниях, например, при остеохондрозе, при бронхиальной астме. Рекомендуются они и тем, кто желает снизить вес. Например, за полчаса ходьбы человек затрачивает 100 калорий, за такое же время езды на велосипеде – 250, а при плавании – от 300 до 400. При таких нагрузках можно избавиться от лишних килограммов достаточно быстро.

Где заниматься плаванием?

И детям, и взрослым для занятий плаванием необходимы комфортные и безопасные условия, а также помощь квалифицированного и опытного тренера. В Киеве все это предоставляется в финтес-клубе Sky Fitness:

• До клуба, расположенного в центре города, несложно добраться из любого района.
• Имеются группы и для взрослых, и для детей различного возраста.
• Возможен персональный тренинг, но даже при тренировках в группах применяется индивидуальный подход.
• Представлены различные направления, включая аквааэробику.

Занятия плаванием в клубе Sky Fitness – это возможность позаботиться о своем здоровье по доступной цене.