Польза водного поло для здоровья

Есть так много преимуществ, которые можно получить для здоровья, занимаясь многими водными видами спорта. Безусловно, можно ощутить улучшение своего здоровья, занявшись каякингом, нырянием с аквалангом. Однако нельзя отрицать, что водное поло творит чудеса для здоровья. Оно великолепно тем, что можно ожидать улучшения физической силы, а также улучшения социальных навыков. Далее, мы рассмотрим положительное влияние водного поло на здоровье человека. Ну а расскажет нам об этом президент федерации водного поло Александр Свищев.

Главные плюсы водного поло

Одним из преимуществ игры в водное поло является то, что вы увидите значительно улучшенное тело с точки зрения тонуса. Играя в водное поло, человек постоянно попадает в воду. Любителям водного поло придется долго учиться выполнять эту технику во время игры в водное поло. Это потребует интенсивного использования бедер, ягодиц и ног. Можно ожидать, что эти области будут очень хорошо настроены после нескольких игр в водное поло.

В водном поло нужно всегда оставаться активным и внимательным. Таким образом, энтузиасты водного поло получат повышенную выносливость, играя в эту игру. Часто участникам игр по водному поло приходится переплывать из одного конца бассейна в другой в быстром темпе. Нет сомнений в том, что выносливость людей, решивших играть в эту игру, повысится.

Обычно интенсивная физическая нагрузка оказывает давление на кости и суставы, особенно когда они играют на твердой поверхности. Так обстоит дело с такими видами спорта, как футбол и регби. Однако с водным поло дело обстоит иначе. Благодаря тому, что основная игровая поверхность - вода, участники могут ожидать меньшего давления и нагрузки на суставы.

Кроме того, можно ожидать похудения и увеличения сжигания калорий. Участники теряют в среднем 700 калорий за час занятий водным поло. Водное поло полезно для психического здоровья, поскольку улучшает навыки решения проблем и стратегическое мышление.