Водное поло: преимущества

Если вы решили отдать своего ребенка на водное поло, тогда вам следует знать о преимуществах данного вида спорта. Ну а расскажет нам об этом Александр Свищев - президент Федерации водного поло Украины.

Преимущества водного поло:

• Тонизирует. Игроки в водное поло постоянно находятся в движении, используя взбивалку, чтобы оставаться высоко в воде. Хорошая взбивалка жизненно важна для водного поло и задействует каждый мускул ваших ног и бедер.
• Развивает выносливость. В водном поло нельзя отключиться ни на секунду. Нет никакого «легкого плавания». Это динамичная игра, в которой вы, по сути, тренируетесь с интервалом, бегая от одного конца к другому. А в непрерывном матче игроки могут проплыть до 4 км.
• Развивает мощь. Пробовали ли вы плавать, когда несете лишние 80 кг, если кто-то лежит на вас или удерживает вас? И это отличный способ развить силу верхней и нижней части тела.
• Работает с животом. Когда ваши ноги заняты ногами, чтобы держать вас на плаву, смена позиции происходит от вашего кора. Скручивания, повороты и броски - все это движения, помогут укрепить мышцы живота в дополнение к развитию вашей основной силы.
• Снижает вес. Несмотря на плавание, толчки, метания и удары ногами, нет ничего удивительного в том, что вы можете сжечь много калорий в матче по водному поло. Опросы показали, что в среднем за час можно сжечь 700 калорий из-за интенсивной активности.
• Минимальная нагрузка суставы. Водное поло - это интенсивная физическая игра, но тот факт, что в нее играют в воде, означает, что в нее легче для суставов, чем в спорте на твердой почве. Это означает, что уровень выгорания у игрока намного меньше, чем у наземных видов спорта.

Выводы

Командные виды спорта - отличный способ для людей развивать свои социальные навыки. Как и все командные виды спорта, водное поло также требует командной работы и хорошего общения, и это развивается по мере того, как вы играете больше и регулярно. Еще одним преимуществом командных видов спорта и, в частности, водного поло является то, что они отлично подходят для решения проблем. Вы узнаете, как сломать защиту и как играть с дополнительным игроком. Водное поло предполагает, что нужно думать на ногах и сразу же находить лучший сценарий.