Основные преимущества сальсы

Музыка и танец веками были частью многих различных культур. Это всегда было частью ритуала, праздника, упражнений, удовольствия и общения, и независимо от того, знали ли они об этом еще когда начались танцы, польза для здоровья была и остается огромной! Далее, мы рассмотрим ряд фантастических преимуществ, которые дает такой латиноамериканский танец, как сальса. Ну а если вы захотите научиться его танцевать, тогда вам нужно будет записаться в школу танцев “Втакт”: https://vtakt.com.ua/latina/ в Киеве на Троещине.

Плюсы сальсы с социальной точки зрения

В Латинской Америке сальса - это важная часть культуры и общественной жизни. Поэтому, он является превосходным способом наладить новые социальные отношения. Если в танцевальном классе всегда будет одна и та же группа учеников, то со временем у них развивается естественное понимание. Основываясь на факте совместных занятий, люди инстинктивно открывают для себя способ общения с помощью языка тела. На самом деле танцы - это способ выразить чувства, эмоции, личность, мысли и, следовательно, очень прямой инструмент для развития новых дружеских отношений.

Сальса - отличная форма физических упражнений

Сальса - это уникальная форма упражнений, поскольку танцы полезны для сердца, как аэробные упражнения, а также позволяют вам участвовать в общественной деятельности. При этом, сальса:

• Повышает выносливость.
• Помогает похудеть, ведь танцы сжигают больше калорий за час, чем езда на велосипеде или плавание (сальса в среднем сжигают 420+ калорий в час).
• Снимает стресс.
• Помогает выводить токсины.
• Значительно улучшает физическую форму и общее самочувствие.
• Со временем может привести к снижению частоты сердечных сокращений.

Танцы хороши для эмоционального благополучия

Как показало исследование, сальса - это превосходная антистрессовая терапия. Через танец человек может снять напряжение, негативные чувства и беспокойство. Сальса также помогает преодолеть застенчивость, и когда вы поймете, что можете воспроизводить шаги, которые вначале казались вам такими сложными, то ваша самооценка поднимется до небес. Кроме того, было обнаружено, что танцы в целом стимулируют ум. Это, в свою очередь, помогает снизить риск болезни Альцгеймера и других форм деменции у пожилых людей.