Куриные крылышки: преимущества

Курица является одним из самых распространенных видов мяса, которое распространено во всем мире. Это белое мясо можно приготовить разными способами, и оно легко доступно практически везде, куда бы вы ни пошли. Хотя вы, возможно, наслаждались им в различных формах, а также могли иметь некоторые любимые блюда, задумывались ли вы когда-нибудь о пользе для здоровья от включения курицы в свой рацион? Вот некоторые из главных преимуществ курицы для здоровья, которые могут вас впечатлить.

Курица была одомашнена и употреблялась в пищу, вероятно, тысячи лет. Существует множество разновидностей, включая кур на свободном выгуле, органических кур и обычных кур, и различия между ними связаны с тем, как их кормят и выращивают. Куры на свободном выгуле, как следует из этого термина, могут свободно бродить по пастбищам. С другой стороны, обычных цыплят, как ни странно, держат в клетках и им не разрешают свободно передвигаться. Традиционно выращенным птицам часто вводят гормоны для ускорения роста, а иногда их содержат в антисанитарных и нездоровых условиях, что означает, что их также часто лечат антибиотиками.

Из трех, органический вариант является самым дорогим, потому что они должны иметь доступ на улицу, им разрешено есть только органически выращенную пищу (без пестицидов), и им нельзя давать антибиотики. Они также должны содержаться в здоровых и чистых условиях и иметь возможность расти естественным путем.

3 полезных свойства куриных крылышек

Если вы сядете за тарелку куриных крылышек, это может показаться читерством, а не здоровой едой, но не думайте, что это вкусное угощение бесполезно. Крылышки обладают удивительным набором преимуществ для здоровья, если их есть в умеренных количествах. Находитесь ли вы в спортивном баре, наслаждаясь игрой, или собираетесь в доме друга, подумайте об этих преимуществах, которые имеет куриное крыло для здоровья. Что ж такого полезного в куриных крылышках?

Высокое содержание белка

Независимо от ваших целей в спортзале, вам нужно много белка каждый день. Куриные крылышки имеют примерно от 5 до 9 граммов на крыло. Содержание жира выше, чем у таких вариантов, как куриная грудка, что делает их идеальными для тех, кто пытается набрать вес или мышцы. Жареные крылышки также содержат относительно мало холестерина, что полезно для здоровья сердца.

Много витамина B6

Куриные крылышки содержат большое количество витамина В6, который поддерживает циркуляцию кислорода по всему телу. Это приводит к улучшению иммунной системы, а также снижению риска ишемической болезни сердца. Витамин B6 также способствует правильной работе мозга. Он поддерживает выработку гормонов, таких как серотонин и норадреналин, которые регулируют настроение и циклы сна.

Тонны минералов

Куриные крылышки содержат два основных минерала: селен и фосфор. Фосфор поддерживает функцию клеток, так что ваше тело поддерживает здоровый химический баланс. Селен гарантирует, что организм получает много витаминов, поддерживая активность C, E и других. Это приносит пользу почти всем аспектам тела, особенно иммунной системе.