Польза употребления в пищу семян конопли

Если вы любите хрустящую текстуру и ореховый вкус, семена конопли должны быть на вашей тарелке. Крошечные семена легко использовать и есть, что делает их идеальными для закусок и основных блюд. Более того, семена конопли богаты необходимыми питательными веществами, такими как белок, витамины и минералы, и это лишь некоторые из них. Вы можете приобрести семена конопли на https://errors-seeds.com.ua/.

Что такое семена конопли?

Семена конопли — это съедобные семена конопли овальной формы. Растение связано с марихуаной, но не имеет психоактивных эффектов. Это потому, что конопля, в отличие от марихуаны, не содержит заметных количеств ТГК, химического вещества, которое вызывает ощущение «кайфа». Цельные семена конопли также имеют твердую светло-коричневую оболочку и очень хрустящую текстуру. Однако семена конопли часто шелушат (т. е. очищают от скорлупы), чтобы обнажить зеленовато-бежевые ядра. Эти очищенные семена конопли, также называемые конопляными сердцевинами или конопляными орехами, более мягкие, но все же слегка хрустящие. В супермаркете конопляные сердечки обычно находятся в отделе орехов и семян. Вы также можете найти семена конопли в виде порошка, обычно в порошках растительного белка.

Польза для здоровья, связанная с употреблением в пищу семян конопли

Несмотря на небольшой размер, семена конопли богаты необходимыми питательными веществами. Они богаты омега-3 и омега-6 жирными кислотами, также известными как «хорошие» жиры. Эти жиры могут помочь управлять уровнями холестерина, триглицеридов и артериального давления. Ваше тело не может производить эти жиры, поэтому важно получать их из таких продуктов, как семена конопли, лосось и грецкие орехи. Семена конопли также являются отличным источником витамина Е и минералов, таких как калий, магний, кальций, железо и цинк. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который снижает окислительный стресс, способствует здоровью кожи, лечит диабет и потенциально облегчает остеоартрит. Между тем, минералы в семенах конопли поддерживают ряд основных функций от иммунитета до здоровья мозга.

С точки зрения белка семена конопли исключительно впечатляют. Они являются одним из немногих растительных источников полноценного белка, то есть содержат все девять незаменимых аминокислот. Краткий урок питания: «Аминокислоты являются строительными блоками всех белков в организме». Однако организм не может вырабатывать все девять незаменимых аминокислот, поэтому очень важно получать их с пищей. Большинство источников полноценного белка — это продукты животного происхождения (например, мясо, яйца и молочные продукты), но семена конопли — прекрасный растительный вариант для насыщения.