Как мужчины могут улучшить свои сексуальные возможности?

Многие мужчины стремятся увеличить удовольствие и удовлетворение во время секса как для себя, так и для своих партнеров. Советы для этого включают большее внимание к прелюдии и открытому общению, управлению стрессом и другими проблемами со здоровьем и, возможно, использованию качественных пищевых добавок на сайте https://www.potency.in.ua/.

Однако сосредоточение внимания на сексуальных возможностях может привести к беспокойству. Набор простых изменений образа жизни может помочь:

• уменьшить тревогу;
• улучшить эректильную дисфункцию;
• улучшить отношения с половыми партнерами;
• увеличить выносливость.

Эти изменения могут сделать секс более приятным и удовлетворяющим для всех участников.

Важно отметить, что беспокойство о получении и поддержании эрекции часто является ключевым фактором беспокойства по поводу производительности.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Следующие методы могут помочь уменьшить эректильную дисфункцию, повысить выносливость и улучшить общее качество секса:

1. Сосредоточьтесь на прелюдии.
2. Простые изменения образа жизни могут помочь улучшить эректильную дисфункцию и уменьшить тревогу.
3. Некоторые мужчины считают, что проникновение является самой важной, даже определяющей частью секса.
4. Тем не менее, многие, кто испытывает эректильную дисфункцию, могут быть воодушевлены, узнав, что им не нужна эрекция, чтобы доставить удовольствие своим партнерам. Фактически, эректильная дисфункция может даже быть стимулом для того, чтобы попробовать новые стратегии, которые лучше работают для их партнера.
5. Прелюдия может включать прикосновения, поцелуи и оральный секс. Предварительная ласка может улучшить сексуальный опыт для всех участников.
6. Прелюдия может быть особенно важна для женщин. Исследование 2017 года показало, что очень немногие женщины — около 18 процентов — испытывают оргазм только от полового акта. Согласно тем же результатам, 36,6% женщин заявили, что стимуляция клитора необходима для достижения оргазма во время полового акта.

Попробуйте технику старт-стоп

Мужчины, которые хотят продлить половой акт, могут попробовать технику «старт-стоп».

Чтобы использовать эту технику, прекращайте половую жизнь каждый раз, когда эякуляция кажется неизбежной. Вдохните глубоко и начните снова медленно, затем остановитесь, чтобы отсрочить эякуляцию на желаемое время.

Этот метод может научить тело сдерживать эякуляцию и помочь мужчине чувствовать себя более комфортно, не эякулируя, даже во время интенсивной сексуальной активности.