Наші 7 природних порад для боротьби зі старінням шкіри!

Так, наша шкіра старіє так само, як і ми! Ми не можемо зупинити час, щоб назавжди залишитися 30-річними, але ми можемо сповільнити старіння нашої шкіри простими і доступними жестами. Про це і багато іншого дивитися тут.

Чому і як старіє наша шкіра?

Старіння шкіри - це природне явище, на яке ми всі маємо право і яке пояснюється уповільненням оновлення клітин шкіри. Наслідок? Через сповільнену регенерацію шкіра стає більш в'ялою, сухою, тонкою, на ній з'являються зморшки та плями.

Коли це починається?

Природне вироблення колагену в організмі починає зменшуватися у віці 25 років, що є ідеальним часом для того, щоб почати доглядати за шкірою природним шляхом, дотримуючись наших порад. Не панікуйте, якщо вам за 25! Застосування наших порад для боротьби зі старінням шкіри корисне для вашого здоров'я в будь-якому віці.

Наслідки?

Зморшки, тонкі лінії, плями та інші ознаки життя з'являються на шкірі з роками. Але хоча старіння йде пліч-о-пліч зі старінням шкіри, це далеко не єдине, що сприяє змінам в епідермісі.

Спосіб життя, дієта, алкоголь, тютюн, стрес, перебування на сонці або недосипання - багато параметрів слід враховувати, коли ми хочемо уповільнити старіння шкіри природним і ефективним способом.

Ми не обіцяємо, що у вас назавжди залишиться шкіра, як у 20 років, але ми ділимося з вами 7 порадами для боротьби зі старінням шкіри, порадами, які слід застосовувати щодня і вже сьогодні.

Харчуйтеся правильно, щоб добре старіти і мати гарну шкіру!

Якщо здорове і різноманітне харчування дозволяє вам бути в доброму здоров'ї, це також ідеальний спосіб підтримувати шкіру і сприяти уповільненню старіння шкірних тканин.

На додаток до догляду за шкірою, правильне харчування дарує вам сяючу шкіру кожного дня, що викликає бажання наповнювати тарілку ще більше.

Вітамін Е, вітамін А, вітамін С та омега - союзники вашої краси, які також проходять повз тарілку, отримуйте користь від їжі, багатої на вітаміни та антиоксиданти, і побалуйте себе.

А щоб підсилити позитивний вплив правильного харчування та задовольнити потреби організму, подумайте про харчові добавки, які сприяють красі шкіри та допомагають боротися зі старінням шкіри.

Обирайте здорову гігієну сну

Забудьте про короткі ночі та втому, якщо хочете боротися зі старінням шкіри! Замість цього покладайтеся на повноцінний нічний сон, щоб підтримувати свою шкіру і дозволити їй добре регенерувати протягом ночі.

Зніміть екрани перед сном і поспішайте в ліжко на хвилинку розслаблення, перш ніж дозволити Морфею взяти себе в обійми для відновлювальної ночі, яка дозволить вашій шкірі добре оновитися.

Побалуйте себе процедурою краси, яка сподобається вашій шкірі

Від очищення шкіри до зняття макіяжу та зволоження - правильна б'юті-рутина має важливе значення для запобігання та боротьби зі старінням шкіри. Так, зняття макіяжу так само важливе, як і застосування правильних засобів для догляду за шкірою.

Що стосується косметики, обирайте креми, сироватки, засоби для догляду та маски з якісними антивіковими інгредієнтами, такими як алое вера, колаген або равликовий слиз - продукти, які вже не потребують доведення своєї ефективності.

Роблячи ці прості кроки, ви дозволяєте шкірі дихати, регенерувати і старіти повільніше, приділяючи при цьому час для себе.

Попрощайтеся з джерелами забруднення

Незалежно від того, чи це зовнішнє забруднення, чи забруднення, яке ми завдаємо своїй шкірі через погану гігієну, паразитів стає дедалі більше. Тютюн, алкоголь і забруднене повітря - це 3 основні джерела забруднення, небезпечні для шкіри, вороги, від яких ми повинні захищатися.

Якщо куріння може мати шкідливий вплив на ваше здоров'я, то воно також є ворогом шкіри, якого потрібно прибрати зі свого життя. Насправді тютюн, як і дим, сприяє і прискорює старіння клітин, які страждають від поганого кровообігу і нестачі кисню.

Алкоголь - ще один ворог шкіри, який також спричиняє окислення клітин шкіри, сприяючи її старінню. Тому вживайте його в помірних кількостях, щоб отримати задоволення, але особливо не щодня, ваше тіло буде вам вдячне.

Нарешті, забруднення повітря має багато наслідків для шкіри, шкідливий вплив, якого слід уникати, наскільки це можливо. Якщо воно може закупорювати пори шкіри, сприяти сухості шкіри або сприяти виділенню шкірного сала, воно також причетне до появи ознак старіння шкірних тканин.

Як бачите, ваша шкіра не уникне ознак старіння, але зі старінням шкіри можна боротися, обираючи здоровий спосіб життя, який шанобливо ставиться до організму.

І перш за все, не забувайте, що піклуватися про свою шкіру - це як піклуватися про пляшку хорошого вина, вона з часом стає кращою!