Удивительные преимущества прослушивания музыки

Если вы любите слушать музыку на сайте https://mp3name.me, вы в хорошей компании. Чарльз Дарвин однажды заметил: «Если бы мне пришлось прожить жизнь заново, я бы взял за правило читать стихи и слушать музыку хотя бы раз в неделю». Альберт Эйнштейн заявил: «Если бы я не был физиком, я, вероятно, был бы музыкантом». Джими Хендрикс называл музыку своей «религией».

Недавние исследования показывают, что прослушивание музыки удивительным образом улучшает наше психическое благополучие и физическое здоровье. Если мы возьмем один или два урока музыки, такое музыкальное обучение поможет повысить наш IQ и даже сохранить остроту ума в старости.

Музыка делает вас счастливее

«Я пою не потому, что я счастлив; Я счастлив, потому что пою». — Уильям Джеймс

Исследования доказывают, что когда вы слушаете музыку, которая вам нравится, ваш мозг вырабатывает дофамин, нейромедиатор хорошего самочувствия. Валори Салимпур, нейробиолог из Университета Макгилла, ввела восьми любителям музыки радиоактивное вещество, которое связывается с дофаминовыми рецепторами после того, как они слушали свою любимую музыку. ПЭТ-сканирование показало, что было высвобождено большое количество дофамина, что биологически заставило участников испытывать такие эмоции, как счастье, волнение и радость.

Поэтому в следующий раз, когда вам понадобится эмоциональный заряд, послушайте любимые мелодии в течение 15 минут. Это все, что нужно для естественного кайфа!

Музыка улучшает беговые результаты

«Если люди что-то берут из моей музыки, это должно быть мотивацией знать, что все возможно, пока вы продолжаете работать над этим и не отступаете». - Эминем

Марсело Бильасси и его коллеги обнаружили, что бегуны, которые слушали быструю или медленную мотивирующую музыку, преодолевали первые 800 метров своего бега быстрее, чем бегуны, которые слушали спокойную музыку или бежали без музыки. Если вы хотите улучшить свой бег, слушайте песни, которые вас вдохновляют.

Музыка снижает стресс и улучшает здоровье

«Я думаю, что музыка сама по себе исцеляет. Это взрывное выражение человечности. Это то, что нас всех тронуло. Неважно, из какой мы культуры». — Билли Джоэл

Прослушивание музыки, которая вам нравится, снижает уровень гормона стресса кортизола в организме, что нейтрализует последствия хронического стресса. Это важный вывод, поскольку стресс является причиной 60% всех наших болезней и недугов. Одно исследование показало, что если люди активно участвовали в создании музыки, играя на различных ударных инструментах и пея, их иммунная система укреплялась даже больше, чем если бы они пассивно слушали.

Чтобы оставаться спокойным и здоровым в напряженный день, включите радио. Обязательно подпевайте и постукивайте ногами в такт, чтобы получить максимальную лечебную пользу.