Залізо в організмі чому рівень феритину є важливим показником

Залізо — один з найважливіших мікроелементів, необхідних для нормального функціонування організму. Його баланс впливає на фізичне та розумове здоров’я, енергійність та навіть імунітет. Але чи знаєте ви, що визначальним показником рівня заліза в організмі є феритин? Ми розглянемо, чому феритин є настільки важливим, як підтримувати його оптимальний рівень та як своєчасно діагностувати можливі проблеми.

Що таке феритин і чому він важливий?

Феритин — це білок, який зберігає залізо в клітинах організму. Він виконує функцію своєрідного "складу", забезпечуючи резерв заліза, коли організму це необхідно. Основні функції феритину включають:

1. Регуляцію запасів заліза. Феритин дозволяє підтримувати оптимальний рівень заліза у крові, запобігаючи його дефіциту чи надлишку.

2. Підтримка кровотворення. Залізо є основним компонентом гемоглобіну, що переносить кисень до всіх органів і тканин.

3. Імунна функція. Достатній рівень заліза сприяє ефективній роботі імунної системи, захищаючи організм від інфекцій.

Симптоми дефіциту або надлишку феритину

Якщо рівень феритину в організмі виходить за межі норми, це може призвести до низки проблем:

Дефіцит феритину:

1. Хронічна втома та слабкість.

2. Блідість шкіри.

3. Ламкість нігтів та волосся.

4. Часті запаморочення.

5. Порушення пам’яті та концентрації уваги.

Надлишок феритину:

1. Болі у суглобах.

2. Зміни кольору шкіри (жовтуватий або бронзовий відтінок).

3. Порушення роботи печінки.

4. Серцево-судинні захворювання.

5. Збільшений ризик розвитку діабету.

Чому варто здавати аналіз на феритин?

Контроль рівня феритину допомагає виявити можливі проблеми з обміном заліза ще на ранніх стадіях. Лабораторія medilab.km.ua надає можливість швидко та точно визначити рівень феритину у вашій крові. Її сучасне обладнання та досвідчені спеціалісти забезпечують точність та надійність результатів. Це особливо важливо для людей, які:

1. Відчувають постійну втому без видимих причин.

2. Перебувають у групі ризику через хронічні захворювання.

3. Мають незбалансоване харчування або дотримуються вегетаріанської дієти.

4. Часто здають кров або пережили значну крововтрату.

5. Займаються інтенсивними фізичними навантаженнями.

Як підготуватися до аналізу?

Перед здачею аналізу на рівень феритину дотримуйтесь таких рекомендацій:

1. Не їжте протягом 8-10 годин до аналізу.

2. Уникайте фізичних навантажень за день до обстеження.

3. Повідомте лікаря про всі ліки, які ви приймаєте, оскільки деякі з них можуть вплинути на результат.

Як підтримати нормальний рівень феритину?

Щоб забезпечити здоровий баланс феритину, слід звернути увагу на наступні аспекти:

1. Збалансоване харчування. Вживайте продукти, багаті залізом: червоне м’ясо, риба, яйця, шпинат, квасоля та горіхи.

2. Вітамін С. Він покращує засвоєння заліза. Додавайте до раціону цитрусові, ківі, болгарський перець.

3. Обмеження кальцію. Надмірна кількість молочних продуктів може знижувати засвоєння заліза.

4. Регулярні обстеження. Звертайтеся до лабораторії, як-от medilab.km.ua, для моніторингу рівня феритину.

5. Уникайте перевантаження залізом. Не приймайте добавки без консультації лікаря.

Рівень феритину — це важливий показник вашого здоров'я, який відображає стан запасів заліза в організмі. Збалансований рівень феритину забезпечує належне функціонування усіх систем, від імунної до серцево-судинної. Якщо ви хочете дізнатися більше про свій стан здоров’я, зверніться до лабораторії medilab.km.ua для проведення професійного аналізу. Турбота про себе починається зі знання!