Гантели по Ветеранскому спорту - где купить?

Гантели, пожалуй, один из самых простых спортивных снарядов. Не нужен большой зал, сложный тренажер или отдельная комната с оборудованием. Пара гантелей позволяет тренировать руки, плечи, грудь, спину и ноги, а при правильном подходе с ними можно построить вполне полноценную домашнюю тренировку. Поэтому неудивительно, что гантели часто выбирают в качестве первой покупки для занятий дома. Если вы хотите купить гантели по Ветеранскому спорту, один из вариантов это Sportmall, где представлена отдельная категория гантелей и гирь.

Купить по программе Ветеранский спорт гантели можно в Sportmall, ведь там предусмотрена оплата покупок картой Ветеранский спорт.

Начать поиск проще всего с каталога Sportmall. В разделе силового и функционального тренинга есть отдельная категория гантелей и гирь. На сайте представлены спортивные товары для разных видов тренировок, поэтому рядом с гантелями можно найти гири, штанги, блины, скамьи и другой инвентарь.

Сам процесс покупки достаточно простой. Выбираете подходящие гантели, оформляете заказ и указываете, что хотите воспользоваться способом оплаты Ветеранский спорт. После оформления менеджер связывается с покупателем и предоставляет дальнейшие инструкции по оплате. Если товар стоит дороже доступной суммы, оплату можно разделить: часть покрыть средствами программы, а остаток доплатить отдельно.

Но прежде чем заказывать первую попавшуюся пару, стоит определиться с самой важной вещью: какие именно гантели вам нужны.

Какие бывают гантели

Внешне разница между моделями может казаться минимальной. По сути, это просто металлический вес с рукояткой. Но варианты конструкции отличаются довольно сильно.

Самый простой вариант это цельные гантели. Их вес изменить нельзя. Купили пару по 5 кг, значит, сегодня, через месяц и через год это все те же 5 кг.

Для домашних тренировок это удобное решение, если вы уже примерно знаете, какой вес вам нужен. Поставили гантели рядом с тренировочным ковриком и можно заниматься без подготовки.

Но есть проблема. Со временем 5 кг могут стать слишком легкими. Особенно если человек регулярно тренируется и постепенно становится сильнее. Тогда придется покупать еще одну пару.

Наборные гантели решают эту проблему иначе. На гриф устанавливаются диски, поэтому вес можно менять. Сегодня вы делаете упражнение с 5 кг, через некоторое время увеличиваете нагрузку до 7,5 или 10 кг.

Для человека, который собирается заниматься долго, такой вариант зачастую оказывается практичнее.

Наборные или цельные: что лучше

Однозначного ответа здесь нет.

Если вам нужны гантели для легкой гимнастики, фитнеса или поддержания физической формы, цельные модели могут оказаться удобнее. Их не нужно собирать, разбирать и переставлять блины между упражнениями.

Если же цель заключается в постепенном увеличении силы, наборные гантели выглядят интереснее.

Представьте обычную тренировку. Сгибания на бицепс вы выполняете с одним весом, жим гантелей лежа требует уже более тяжелой нагрузки, а на махи в стороны приходится брать что-то значительно легче.

С парой цельных гантелей придется либо иметь несколько пар, либо постоянно идти на компромисс.

С наборными все проще: поменяли вес и продолжили тренировку.

Поэтому для небольшой квартиры и одного человека наборная модель часто позволяет получить больше вариантов нагрузки, не занимая дополнительное место.

Какой вес гантелей выбрать

Вот здесь многие ошибаются.

Не существует универсального веса гантелей, который подойдет абсолютно всем. Даже для одного человека оптимальный вес будет разным в зависимости от упражнения.

Например, гантель, которая кажется легкой при приседаниях, может оказаться слишком тяжелой для махов через стороны. А вес, с которым легко сделать несколько повторений на бицепс, может быть неудобным для упражнений на плечи.

Поэтому выбирать гантели только по принципу "я мужчина, значит нужно 10 кг" не стоит.

Для новичка гораздо важнее возможность контролировать движение. Если ради последнего повторения приходится раскачиваться всем корпусом, вес, скорее всего, слишком большой.

Хорошая тренировка не должна превращаться в соревнование с гантелью.

Почему две гантели лучше одной

Если вы покупаете инвентарь для полноценной тренировки, лучше сразу рассматривать пару.

Две одинаковые гантели позволяют выполнять упражнения симметрично и одновременно нагружать обе стороны тела.

Жим, сгибания рук, выпады, приседания, тяги, различные упражнения на плечи выполняются значительно удобнее.

Одна гантель тоже может быть полезной. Например, для некоторых упражнений на корпус или односторонней работы. Но в качестве основного домашнего инвентаря пара обычно практичнее.

Металлические, виниловые или неопреновые?

Здесь снова нет одного идеального варианта.

Металлические гантели обычно выбирают для силовых тренировок. Они компактные, прочные и позволяют использовать достаточно большой вес.

Виниловые и неопреновые модели чаще встречаются среди небольших весов. Они удобны для фитнеса, гимнастики и упражнений, где не требуется большая нагрузка.

Есть и гантели с резиновым покрытием. Они практичны для дома, поскольку меньше шумят при случайном контакте с полом и не так агрессивно воздействуют на покрытие.

Если вам нужны гантели для серьезной силовой работы, я бы смотрел прежде всего на конструкцию и возможность увеличивать вес. Если задача проще, например домашняя зарядка или фитнес, комфорт и удобство хранения могут оказаться важнее.

Какие гантели подойдут новичку

Если вы раньше практически не тренировались, нет необходимости сразу покупать тяжелый комплект.

Лучше начать с веса, который позволяет нормально освоить технику. Первые недели организм и так получает новую нагрузку.

После этого станет понятно, какие упражнения даются легко, а какие требуют большего веса.

Именно поэтому наборные гантели здесь имеют очевидное преимущество. Не нужно заранее угадывать свой рабочий вес на несколько лет вперед.

Сегодня вам может хватать небольшой нагрузки. Через несколько месяцев можно просто добавить диски.

Гантели для набора мышечной массы

Если основная цель это рост мышц, ситуация немного меняется.

Здесь важна возможность прогрессировать. Организм постепенно адаптируется к нагрузке, и тот вес, который сначала был тяжелым, со временем перестает создавать достаточный стимул.

Поэтому комплект из одной фиксированной пары может быстро стать ограничением.

Наборные гантели позволяют постепенно увеличивать рабочий вес. Это особенно удобно, когда дома нет места для полноценной стойки с десятком пар гантелей.

Конечно, одними гантелями можно закрыть не все задачи. Но для базовых упражнений домашнего тренинга их возможностей достаточно, чтобы заниматься очень разнообразно.

Гантели для похудения

Сами по себе гантели не являются каким-то специальным инструментом для похудения.

Но они помогают добавить силовую нагрузку в программу тренировок. Это полезно, если человек хочет не просто уменьшить цифру на весах, а сохранить мышцы и улучшить общую физическую форму.

Для таких занятий необязательно использовать огромные веса.

Гораздо важнее регулярность. Небольшая тренировка несколько раз в неделю обычно принесет больше пользы, чем тяжелые занятия раз в несколько недель.

Поэтому для фитнеса и домашних тренировок часто достаточно компактных гантелей, которые удобно хранить и быстро доставать.

Что лучше купить на средства Ветеранского спорта

Если вы располагаете средствами программы и хотите потратить их именно на домашние тренировки, гантели являются довольно практичным выбором.

Вместо расходного товара вы получаете инвентарь, который можно использовать много месяцев и даже лет. Если вы только начинаете заниматься, подойдет пара фиксированных гантелей умеренного веса. Если планируете регулярно тренироваться и увеличивать нагрузку, лучше смотреть на наборные модели.

Если тренировки будут преимущественно фитнес-направления, можно обратить внимание на компактные виниловые или неопреновые гантели.

Если речь идет о полноценной силовой программе, стоит выбирать металлические модели с возможностью увеличения веса.

Если нужен именно спортивный инвентарь, посмотреть варианты можно в каталоге Sportmall. Магазин работает как спортивный маркетплейс и предлагает товары для силового и функционального тренинга, включая гантели и гири.

Перед оформлением заказа стоит проверить две вещи: какой вес и тип гантелей вам действительно нужен и кто является продавцом конкретного товара. Это особенно актуально при оплате картой Ветеранский спорт, поскольку условия оплаты распространяются на товары, которые продает сам Sportmall.

Если нужна простая домашняя тренировка без сложных программ, можно начать с пары фиксированных гантелей.

Если хочется заниматься регулярно и постепенно увеличивать нагрузку, я бы отдал предпочтение наборным моделям. Они занимают меньше места, чем несколько пар гантелей, но при этом позволяют менять рабочий вес.

Для фитнеса лучше ориентироваться на удобство и небольшой вес. Для силовых тренировок важнее прочность, надежная фиксация и возможность прогрессировать.

И главное, не стоит покупать гантели только потому, что они самые тяжелые в каталоге. Большой вес сам по себе не делает тренировку эффективнее. Намного важнее возможность выполнять упражнение технически правильно и постепенно увеличивать нагрузку.

В этом и заключается главное преимущество гантелей. Они не требуют много места, относительно просты в использовании и подходят для самых разных тренировочных целей. А если воспользоваться средствами Ветеранского спорта, покупка хорошего комплекта становится еще интереснее: вместо того чтобы потратить деньги на вещь, которая будет лежать без дела, можно приобрести инвентарь и действительно использовать его дома или в тренировочном зале.

Источник материала: https://sportmall.com.ua/