УкрЗахідІнформ :: Кинути курити допоможе фізична активність,

Щоденні тренування мінімум по 15-20 хвилин допоможуть полегшити завдання відмовитися від тютюну, вважають фахівці.

Про це розповідає NDTV Cooks.

За даними ВООЗ, тютюн вбиває кожні 6 секунд. Щороку від хвороб, пов’язаних з палінням, помирають майже 6 мільйонів людей. У тютюновому димі міститься більше 4000 сполук, з яких мінімум 250 небезпечні, а понад 50 викликають рак.

Відмовитися від паління важко. Але силові тренування на спротив дозволяють боротися з побічними ефектами типу набір ваги і напади голоду, які часто зупиняють людей, які прагнуть кинути курити. Регулярні тренування посилюють концентрацію, необхідну для підтримки режиму.

Як зазначають медики, починати треба зі щоденних легких тренувань. При цьому, варто консультуватися з фахівцями, щоб відслідковувати прогрес. Також важливо змінити спосіб життя, а тренування можуть стати першим кроком.

Про це повідомив ZIK

Автор: головний редактор УкрЗахідІнформ .

Попередня новина:

Наступна новина:

Кинути курити допоможе фізична активність, – медики

КОМЕНТАРІ

Сьогодні читають

Новини партнерів